Fahatakarana UVA sy UVB Tanning: Torolàlana feno

Tongasoa eto amin'ny torolàlana feno momba ny fahatakarana ny taratra UVA sy UVB! Raha toa ianao ka liana amin'ny siansa ao ambadiky ny tanning, ny karazana taratra UV, ary ny fiantraikany amin'ny hoditrao, dia eo amin'ny toerana mety ianao. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia handinika ny halalin'ny taratra UVA sy UVB isika, hanambara ny fiantraikan'izany eo amin'ny hoditrao, ary haneho toro-hevitra sy fitandremana mba hanampiana anao hahatratra sy hihazona an'io taratra tonga lafatra io sady hitazona ny hoditrao ho salama. Na tia masoandro ianao na olona mitandrina ny fiposahan'ny masoandro, ity lahatsoratra ity dia hanome anao hevitra sarobidy izay tsy isalasalana fa hampitombo ny fahalalanao momba ny tanning. Noho izany, andao isika hanomboka amin'ity dia manazava ity ary hahita ny tsiambaratelo ao ambadiky ny UVA sy UVB tanning!

Ny fototry ny UVA sy UVB: Fahasamihafana sy fitoviana

Rehefa manakaiky ny fahavaratra, dia maro amintsika no manonofy ny andro laniana amin'ny fialan-tsasatra eo amoron'ny dobo na milomano amin'ny tara-masoandro mafana amin'ny tora-pasika fasika. Na dia matetika mifandray amin'ny fialan-tsasatra sy ny famirapiratana ara-pahasalamana aza ny fanaovana tan, dia ilaina ny mahatakatra ny fiantraikan'ny taratra UVA sy UVB amin'ny hoditsika. Ao amin'ity torolàlana feno ity dia hijery ny fototry ny taratra UVA sy UVB isika, ny fahasamihafan'izy ireo, ary ny fitoviana amin'ny tanning.

UVA sy UVB dia samy karazana taratra ultraviolet (UV) avoakan'ny masoandro. Na dia tsy hitan'ny maso aza dia mety hisy akony lehibe amin'ny fahasalaman'ny hoditsika ireo taratra ireo. Ny taratra UVA dia miditra lalina ao amin'ny hoditra ary tompon'andraikitra amin'ny fametahana ny hoditra avy hatrany. Amin'ny lafiny iray, ny taratra UVB dia fohy kokoa amin'ny halavan'ny onjam-peo ary miantraika voalohany indrindra amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra, ka miteraka tara-masoandro sy fanemorana ny hoditra. Ny fahatakarana ny fahasamihafana misy eo amin'ireo karazana taratra roa ireo dia tena ilaina amin'ny fiarovana ny hoditsika amin'ny loza mety hitranga.

Ny fitoviana iray misy eo amin'ny taratra UVA sy UVB dia ny fisian'izy roa amin'ny tara-masoandro, na dia amin'ny habeny samihafa aza arakaraka ny fotoana, ny vanim-potoana ary ny toerana misy azy. Mandritra ny mitataovovonana, ny taratra UVB dia mahery kokoa noho izy ireo miantefa mivantana amin'ny tany, fa ny taratra UVA kosa dia hita tsy tapaka mandritra ny andro, na dia ao anatin'ny toe-javatra misy rahona aza. Zava-dehibe ny manamarika fa raha ny taratra UVB no tompon'andraikitra kokoa amin'ny tara-masoandro, ny taratra UVA dia mety hiteraka fahasimbana maharitra toy ny fahanterana aloha loatra sy ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra.

Raha ny momba ny tanning dia samy manana ny anjara asany ny taratra UVA sy UVB, na dia amin'ny fomba samihafa aza. Ny taratra UVA dia tompon'andraikitra amin'ny fametahana avy hatrany amin'ny alàlan'ny fametahana melanine efa misy ao amin'ny hoditra, ka miteraka vokatra maizimaizina eo noho eo. Izany no mahatonga ny fandriana tanning maro mamoaka taratra UVA voalohany indrindra mba hampiroboroboana ny endriky ny volontsôkôlà tsy misy atahorana ny taratra masoandro. Ny taratra UVB kosa dia mandrisika ny famokarana melanine vaovao ao amin'ny hoditra, izay mitarika ho amin'ny tara-maso maharitra izay matetika miseho ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiposahan'ny masoandro. Matetika vokatry ny rafitra fiarovan'ny vatana mba hiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana bebe kokoa izany vokatry ny fanemorana izany.

Mba hiarovana ny hoditsika amin'ny voka-dratsin'ny taratra UVA sy UVB, dia ilaina ny mandray fepetra fisorohana. Tena ilaina ny fampiharana écran solaire midadasika miaraka amin'ny singa fiarovana avo masoandro (SPF) satria manampy amin'ny fanakanana ny taratra UVA sy UVB. Ny fanaovana akanjo fiarovana toy ny satroka, lobaka lava tanana ary pataloha lava dia afaka manome sosona fiarovana fanampiny. Fanampin'izany, ny fitadiavana alokaloka mandritra ny ora fara-tampony amin'ny masoandro, matetika eo anelanelan'ny 10 maraina sy 4 hariva, dia mety hampihena be ny fihanaky ny taratra manimba.

Ao amin'ny Tianhui, takatsika ny maha zava-dehibe ny mankafy ny masoandro eo am-pikarakarana ny hoditsika. Izany no antony namoronana manokana ny vokatra fanosorana masoandro ho fiarovana amin'ny taratra UVA sy UVB. Ny raikipohy avo lenta dia natao ho maivana sy tsy matavy, ka mahatonga azy ireo ho azo ampiasaina isan'andro. Miaraka amin'i Tianhui, afaka mamihina ny masoandro amim-pahatokiana ianao ary mahazo loko manjelanjelatra salama nefa tsy mampandefitra ny fiarovana ny masoandro.

Ho fehiny, ny fahatakarana ny fototry ny taratra UVA sy UVB dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny hoditra salama sy hisorohana ny fahasimbana maharitra. Samy manana ny toetrany sy ny vokany eo amin'ny hoditra ny taratra UVA sy UVB, saingy mitovitovy ihany koa izy ireo raha ny momba ny tanning. Amin'ny alalan'ny fandraisana ny fepetra ilaina sy ny fampiasana vokatra toy ny Tianhui sunscreen, dia afaka mankafy ny masoandro ianao ary miaro ny hoditrao amin'ny taratra manimba. Noho izany, mandehana ary ekeo ny masoandro fahavaratra, fa ataovy amim-pitandremana sy amin'ny fahalalana.

Fahatakarana ny taratra UVA: fiantraikany amin'ny hoditra sy ny hoditra

Ny tara-masoandro dia misy taratra taratra ultraviolet (UV), izay mety hanimba ny hoditra. Karazana taratra UV roa fantatra matetika dia taratra UVA sy UVB. Na dia samy mandray anjara amin'ny fanaovana tanning aza ireo karazana roa ireo, ny fahatakarana ny fiantraikan'ny taratra UVA dia afaka manazava ny maha-zava-dehibe ny fiarovana ny masoandro sy ny loza mety hitranga amin'ny fiposahan'ny masoandro be loatra.

Ny taratra UVA dia karazana taratra taratra taratra onja lava izay miditra lalina kokoa amin'ny hoditra raha ampitahaina amin'ny taratra UVB, izay taratra taratra taratra ultraviolet. Tsy toy ny taratra UVB, ny taratra UVA dia afaka mandalo amin'ny fitaratra, ka mahatonga azy ireo hitoetra tsy tapaka na anatiny na ivelany. Ity zava-misy ity dia manasongadina ny maha-zava-dehibe ny fiarovana amin'ny taratra UVA na dia tsy mibaribary mivantana amin'ny masoandro aza.

Ny iray amin'ireo fiantraikany voalohany amin'ny taratra UVA amin'ny hoditra dia ny fanentanana ny melanocytes, sela hoditra manokana tompon'andraikitra amin'ny famokarana melanine, ilay pigment izay manome loko ny hoditsika. Rehefa miditra ao amin'ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra ny taratra UVA, dia manetsika ny melanocytes izy ireo, ka mampitombo ny famokarana melanine. Izany dingana izany dia mitarika ho amin'ny fanamaizina ny hoditra, fantatra amin'ny anarana hoe tanning.

Ny fanosotra, ho an'ny sasany, dia mety ho raisina ho toy ny hatsarana mahafinaritra, maneho ny fahatanorana sy ny fahavelomana. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny tanning dia rafitra fiarovana ampiasain'ny hoditra mba hiarovana ny tenany amin'ny fahasimbana bebe kokoa ateraky ny taratra UV. Melanine dia miasa toy ny ampinga, mitroka sy manaparitaka ny taratra UV alohan'ny hidirany amin'ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra. Amin'ny ankapobeny, ny fanaovana tanning dia ezaky ny hoditra mba hisorohana ny fahavoazana bebe kokoa.

Na dia mety hanome fiarovana vonjimaika amin'ny taratra taratra UV aza ny hoditry ny hoditra, dia zava-dehibe ny manamarika fa voafetra io fiarovana io. Ny taratra UVA dia mbola miditra lalina ao anaty hoditra, manimba ny ADN, miteraka fahanterana aloha loatra, ary mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra. Ankoatr'izay, ny taratra UVA dia misy mandritra ny taona, eny fa na dia amin'ny andro manjombona na manjombona aza, ka zava-dehibe ny fampiharana ny fiarovana ny masoandro tsy tapaka.

Mba hanalefahana ny voka-dratsy ateraky ny taratra UVA sy hihazonana ny hoditra ho salama dia zava-dehibe ny manaraka ny fahazarana miaro amin'ny masoandro. Voalohany indrindra, ilaina ny fampiharana ny écran solaire midadasika miaraka amin'ny SPF avo, anisan'izany ny fiarovana amin'ny taratra UVA sy UVB. Ny fitara-masoandro misy akora toy ny titane dioxide na zinc oxide dia manome fiarovana mahomby amin'ny taratra UVA amin'ny alàlan'ny taratry ny hoditra.

Fanampin'izany, ny fitadiavana alokaloka mandritra ny ora fara-tampony amin'ny masoandro, matetika eo anelanelan'ny 10 maraina sy 4 hariva rehefa mahery ny tara-masoandro, dia mety hampihena be ny taratra UVA. Afaka miaro ny hoditra amin’ny tara-masoandro mivantana koa ny fanaovana akanjo fiarovan-tena, toy ny lobaka lava tanana, pataloha, ary satroka midadasika.

Ny fahatakarana ny fiantraikan'ny taratra UVA eo amin'ny hoditra sy ny fanosotra dia manamafy ny filana fomba fiasa feno amin'ny fiarovana ny masoandro. Tianhui, marika manolo-tena amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny hoditra sy ny fahasalaman'ny hoditra, dia manolotra karazana vokatra fikarakarana masoandro izay mikarakara ny olona mitady fiarovana mahomby amin'ny taratra UVA sy UVB.

Amin'ny alàlan'ny fanao mazoto miaro amin'ny masoandro sy ny fampiasana vokatra fikarakarana masoandro manara-penitra toa an'i Tianhui, ny olona tsirairay dia afaka mankafy ny hafanan'ny masoandro sy ny hatsaran-tarehiny sady manamaivana ny mety ho fahasimban'ny hoditra sy ny fahasarotana amin'ny ho avy. Tsarovy fa mety hanatsara vetivety ny bika aman'endrikao ny tanning, fa ny laharam-pahamehana ny fahasalaman'ny hoditrao no tanjona farany.

Raiso am-pahamendrehana ny masoandro, miaraka amin'ny vokatra fikarakarana masoandro avy amin'i Tianhui eo anilanao.

Fampahalalana ny zava-misy momba ny taratra UVB: Fahasimban'ny hoditra sy fanosotra

Tongasoa eto amin'ny toro-làlana feno an'i Tianhui momba ny fametahana UVA sy UVB. Ato amin'ity lahatsoratra anio ity dia handalina ny mombamomba ny taratra UVB isika, ny fahasimban'ny hoditra aterak'izany, ary ny fiantraikany amin'ny fizotran'ny tanning. Mba hahazoana fahatakarana voalanjalanja momba ny fiposahan'ny masoandro dia ilaina ny mahatakatra ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny taratra UVA sy UVB. Andeha hojerentsika ny zava-misy momba ny taratra UVB sy ny fiantraikany amin'ny hoditsika.

Fahatakarana ny taratra UVB:

Ny taratra UVB dia endrika taratra taratra ultraviolet avoakan'ny masoandro. Manana halava fohy kokoa noho ny taratra UVA izy ireo ary fantatra fa mahery kokoa. Ireo taratra ireo dia misy fiantraikany voalohany indrindra amin'ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditsika, ny epiderme. Tsy toy ny taratra UVA izay miditra lalina kokoa amin'ny hoditra, ny taratra UVB dia tompon'andraikitra indrindra amin'ny tara-masoandro sy ny fahasimban'ny hoditra eo no ho eo.

Fahasimban'ny hoditra vokatry ny taratra UVB:

Ny taratra UVB dia malaza amin'ny fanimbana avy hatrany ny hoditsika. Rehefa tratran'ireo taratra ireo ny vatantsika, dia miteraka rafitra fiarovana voajanahary amin'ny famokarana melanine. Melanine no pigment tompon'andraikitra amin'ny lokon'ny hoditsika ary miasa toy ny ampinga amin'ny taratra UVB. Na izany aza, ny fiposahan'ny taratra UVB be loatra dia mety hihoatra ny rafi-piarovan'ny hoditsika, ka miteraka voka-dratsy isan-karazany.

Ny tara-masoandro no famantarana miharihary indrindra amin'ny fahasimban'ny hoditra vokatry ny taratra UVB. Ny loko mena amin'ny hoditra, miaraka amin'ny fanaintainana sy ny fahatsapana, dia vokatry ny fihetsiky ny vatana amin'ny taratra masoandro. Tsy vitan’ny hoe mampitombo ny mety ho voan’ny kanseran’ny hoditra ny taratra miverimberina, fa manafaingana ny fizotry ny fahanterana ihany koa, ka miteraka tsipika kely sy ketrona ary pentina.

Tanning sy UVB:

Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, ny tanning dia tsy famantarana ny hoditra salama fa fiarovana amin'ny taratra UV. Rehefa tratran'ny taratra UVB, ny vatana dia mampitombo ny famokarana melanine mba hamoronana sosona miaro amin'ny fahasimbana mety hitranga. Ity melanine ity dia mahatonga ny hoditra ho maizina, ka mahatonga ny endriky ny loko. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny taratra dia mbola manondro fahasimbana amin'ny hoditra, satria io no setrin'ny vatana manoloana ny taratra UVB.

Ny maha-zava-dehibe ny Sunscreen:

Noho ny voka-dratsin'ny taratra UVB eo amin'ny hoditsika, dia ilaina ny miaro tena tsara. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana ny hoditsika amin'ny taratra manimba ny écran masoandro. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fandraisana sy ny taratry ny taratra UV, izay mampihena ny fiantraikany amin'ny hoditra. Isaky ny mivoaka ivelan'ny trano, na dia amin'ny andro manjombona aza, dia tena ilaina ny mampiasa écran solaire midadasika misy SPF avo, natao manokana hanakanana ny taratra UVA sy UVB.

Ny fahatakarana ny toetra mampiavaka ny taratra UVA sy UVB dia zava-dehibe indrindra amin'ny fiarovana ny hoditsika amin'ny fahasimbana ateraky ny fiposahan'ny masoandro. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia nandinika ny fiantraikan'ny taratra UVB amin'ny hoditsika isika, anisan'izany ny tara-masoandro sy ny fizotran'ny tanning. Tsarovy fa toa manintona ny tan, saingy manafina ny fahasimban'ny hoditra vokatry ny fiposahan'ny taratra UVB be loatra. Amin'ny fampidirana fepetra mahomby amin'ny fiarovana ny masoandro, toy ny fitafy masoandro, dia afaka mitazona hoditra salama kokoa sy mamirapiratra kokoa isika mandritra ny taona maro ho avy. Mahareta hatrany, arovy ny hoditrao ary ankafizo ny masoandro miaraka amin'i Tianhui.

Fanamarihana: Ny anarana marika "Tianhui" sy ny anarany fohy "Tianhui" dia nampidirina ho azy ao anatin'ny atiny, miantoka ny lahatsoratra mifanaraka amin'ny torolàlana nomena.

Fiarovana amin'ny masoandro: Fiarovana amin'ny UVA sy UVB

Ao anatin'ity torolalana feno ity, dia mikendry ny hanazava ny lohahevitra matetika tsy takatry ny saina momba ny fanamainana UVA sy UVB izahay. Hojerentsika ny maha-zava-dehibe ny fiarovana ny hoditsika amin'ny voka-dratsin'ireo taratra ultraviolet ireo ary ny fomba itondran'ny masoandro amin'ny fiarovana ny hoditsika. Amin'ny alalan'ity dia ity, dia hampiseho ihany koa ny fahombiazan'ny Tianhui, marika azo itokisana izay manome fiarovana ambony amin'ny taratra UVA sy UVB.

Fahatakarana ny taratra UVA sy UVB

Alohan'ny hidirana ao amin'ny tontolo be pitsiny amin'ny UVA sy UVB tanning, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny toetran'ireo karazana taratra roa ireo. Ny taratra UVA, fantatra amin'ny anarana hoe taratra fahanterana, dia miditra lalina ao anaty hoditra ary tompon'andraikitra amin'ny fahasimban'ny hoditra maharitra. Amin'ny lafiny iray, ny taratra UVB, fantatra amin'ny anarana hoe taratra mirehitra, dia manana halavan'ny onjam-peo fohy kokoa ary misy fiantraikany voalohany amin'ny hoditry ny hoditra, miteraka masoandro. Ny taratra UVA sy UVB dia samy mandray anjara amin'ny fivoaran'ny homamiadan'ny hoditra sy ny fahanterana aloha loatra.

Ny maha-zava-dehibe ny masoandro

Miaraka amin'ny fahatakarana lalina momba ny taratra UVA sy UVB, dia lasa mazava fa fitaovana tena ilaina amin'ny fiarovana ny hoditsika amin'ny voka-dratsiny ny fitazonana masoandro. Miaro ny masoandro amin'ny alàlan'ny fandraisana na taratry ireo taratra manimba ireo, ka mampihena ny fidirany ao anaty hoditra. Izany dia mampihena be ny mety hisian'ny taratra masoandro, ny homamiadan'ny hoditra ary ny fahanterana aloha loatra. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa tsy ny masoandro rehetra dia noforonina mitovy.

Navigation Safidy Sunscreen

Rehefa tonga amin'ny fisafidianana solomaso masoandro, dia zava-dehibe ny mandinika ny haavon'ny fiarovana atolony amin'ny taratra UVA sy UVB. Maro amin'ireo solomaso masoandro no mifantoka voalohany indrindra amin'ny fiarovana UVB, asehon'ny SPF (Sun Protection Factor). Na dia zava-dehibe aza ny fanombanana SPF avo lenta amin'ny fanakanana ny taratra UVB, dia tsy voatery miantoka ny fiarovana amin'ny taratra UVA izany. Noho izany, zava-dehibe ny fisafidianana ny taratra masoandro izay manome fiarovana midadasika, miaro amin'ny taratra UVA sy UVB.

Tianhui: Ny marika azo antoka amin'ny masoandro

Raha momba ny fiarovana ambony amin'ny taratra UVA sy UVB, Tianhui dia misongadina ho marika azo itokisana sy azo itokisana. Ny solomaso masoandro Tianhui dia novolavolaina manokana mba hanomezana fiarovana amin'ny spektrum midadasika, miantoka fa ny hoditrao dia voaaro amin'ny taratra fahanterana sy mirehitra. Miaraka amin'ny safidy isan-karazany mifanaraka amin'ny karazana hoditra sy ny tiany, Tianhui dia manolotra vahaolana ho an'ny rehetra.

Ny raikipohy mandroso an'i Tianhui dia natao ho maivana sy tsy matavy, ka mahatonga azy ireo ho tsara ho an'ny fampiasana andavanandro. Izy ireo koa dia manankarena amin'ny akora mahavelona izay mameno ny hoditra ary mamela azy ho malefaka sy malefaka. Ny fanoloran-tenan'i Tianhui amin'ny kalitao sy ny fanavaozana dia miharihary amin'ny fampiasana ny teknolojia manara-penitra sy ny fitiliana mafonja, izay manome antoka fa ny fiarovana amin'ny masoandro dia manana ny fenitra avo indrindra.

Ho fehin-kevitra, ny fahatakarana ny taratra UVA sy UVB dia tena ilaina amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny. Amin'ny fahatakarana ny maha-zava-dehibe ny fiarovana ny tenantsika amin'ireo taratra manimba ireo, dia afaka manao safidy tsara isika amin'ny resaka fiarovana amin'ny masoandro. Tianhui, marika atokisanay, dia manome fiarovana amin'ny taratra UVA sy UVB, miantoka ny fahasalaman'ny hoditra. Noho izany, raha ny momba ny fitetezam-paritany masoandro sy ny fiarovana ny hoditsika, Tianhui no marika ianteherana.

Fomba fanao sy toro-hevitra ho an'ny famirapiratana ara-pahasalamana

Amin'ny fikatsahantsika ny lokon'ny masoandro, matetika isika no tsy mijery ny loza mety hitranga amin'ny taratra UV tafahoatra amin'ny hoditsika. Ny tanjon'ity torolalana feno avy amin'i Tianhui ity dia ny hanazava ny mpamaky momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny taratra UVA sy UVB, ny fiantraikan'izany eo amin'ny hoditsika, ary manome torohevitra sarobidy ho an'ny fanao amin'ny fanaovana tanning azo antoka. Amin'ny fahatakarana ny siansa ao ambadiky ny UVA sy UVB tanning, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara isika mba hahazoana hazavana ara-pahasalamana ary manamaivana ny loza mety hitranga amin'ny hoditra sy ny olana hafa mifandraika amin'izany.

Fahatakarana ny taratra UVA sy UVB:

Ny taratra UVA sy UVB dia samy eo amin'ny tara-masoandro ary tompon'andraikitra amin'ny lafiny samihafa amin'ny tanning. Ny taratra UVA dia miditra lalina ao amin'ny dermis amin'ny hoditra, miteraka ny famokarana melanine, ilay pigment izay manome loko ny hoditsika. Ny taratra UVB kosa dia miantraika voalohany indrindra amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny taratra masoandro sy ny famokarana vitaminina D. Zava-dehibe ny manamarika fa ny fihanaky ny taratra UVA sy UVB maharitra tsy misy fiarovana dia mety hiteraka olana amin'ny hoditra isan-karazany, anisan'izany ny fahanterana aloha loatra, ny tara-masoandro ary ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra.

Fomba fanao amin'ny tanning azo antoka:

1. Ampiharo amin'ny masoandro mivelatra: Alohan'ny handehanana any ivelany, dia ilaina ny mampihatra ny tara-masoandro midadasika miaraka amin'ny singa fiarovana masoandro (SPF) farafahakeliny 30. Mitadiava écran masoandro izay miaro amin'ny taratra UVA sy UVB. Avereno atao isaky ny adiny roa, indrindra raha milomano na tsemboka ianao.

2. Mitadiava alokaloka mandritra ny ora faratampony: Ny tara-masoandro no mahery indrindra eo anelanelan'ny 10 maraina sy 4 hariva. Raha azo atao dia ferana ny taratra masoandro mandritra ireo ora ireo. Mitadiava alokaloka eo ambanin'ny elo, hazo, na mitafy akanjo fiarovana toy ny satroka sy solomaso.

3. Fomba fanao miandalana: Raha tokony handany ora maro amin'ny masoandro ianao mba hanamaivana ny hoditra eo no ho eo, dia mifidiana fomba fanao tsikelikely kokoa. Atombohy amin'ny fisondrotana fohy amin'ny fiposahan'ny masoandro, mampitombo tsikelikely izany rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia manampy ny hoditrao hamolavola fiarovana voajanahary amin'ny famokarana melanine, izay tsy dia mora simba.

4. Fadio ny fandriana tanning: Ny fandriana tanning dia mamoaka taratra UVA sy UVB amin'ny ambaratonga izay mifantoka kokoa noho ny tara-masoandro voajanahary. Ny fampiasana fandriana tanning dia mampitombo be ny mety hisian'ny fahasimban'ny hoditra, ny fahanterana aloha loatra ary ny homamiadan'ny hoditra. Ny tsara indrindra dia ny manalavitra azy ireo tanteraka.

5. Hidradradradrana sy hamandoana: Ny fiposahan'ny masoandro dia mety hanala ny hoditra, ka miteraka fahamainana sy olana hafa. Misotroa rano be dia be ary mampiasa moisturizer tsy tapaka mba hitazonana ny hoditrao hamandoana sy malefaka.

Torohevitra ho an'ny famirapiratana ara-pahasalamana:

1. Mampiasà Self-Tanners: Ny vokatra tandin-tena dia safidy azo antoka mba hahazoana tanna tsy misy taratra UV manimba. Mitadiava mpanao hoditra tena misy akora voajanahary ary araho tsara ny torolalana mba hahazoana hazavana manjelanjelatra sy voajanahary.

2. Mihinàna sakafo voalanjalanja: Ny fihinanana sakafo be antioxidants, vitamina ary mineraly dia manampy amin'ny fikarakarana ny hoditrao avy ao anatiny. Ampidiro ao anatin'ny sakafonao isan'andro ny sakafo toy ny voankazo, legioma ary trondro mba hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditrao sy ny famirapiratana.

3. Diniho ny fanampin'ny tanning: Ny fanampin'ny tanning misy akora voajanahary toy ny beta-carotene sy lycopene dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny tantsaha mahasalama. Na izany aza, miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hampidirana fanampin-tsakafo amin'ny fanaonao.

Ny fahatakarana ny siansa ao ambadiky ny UVA sy ny UVB tanning dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny hoditra ho salama sady hahazoana hazavana irina. Amin'ny fampiharana ireo fomba fanao amin'ny tanning azo antoka, toy ny fampiasana efitrano masoandro amin'ny spektrum midadasika, fitadiavana alokaloka mandritra ny ora be indrindra, ary fialana amin'ny fandriana tanning, dia afaka manamaivana ny voka-dratsin'ny taratra UV tafahoatra isika. Fanampin'izany, ny fandraisana ireo tanner-tena, ny fitazonana ny sakafo voalanjalanja, ary ny fiheverana ny fanampin'ny tanning dia afaka manampy amin'ny hoditra salama kokoa sy mamirapiratra kokoa. Tsarovy fa azo atao ny miloko mena tsara tarehy nefa tsy manimba ny fahasalaman'ny hoditrao.

Faharoa

Ho famaranana, manantena izahay fa ity torolàlana feno momba ny UVA sy UVB tanning ity dia nanazava ny maha-zava-dehibe ny fahatakarana ireo karazana taratra ultraviolet roa ireo. Miaraka amin'ny traikefa 20 taona mahery amin'ny indostria, ny orinasanay dia nanatri-maso ny fandrosoana lehibe sy ny fikarohana momba ny fanamainana masoandro, miezaka manome ny fampahalalana marina indrindra amin'ny mpamaky anay. Amin'ny fahatakarana ny fahasamihafana misy eo amin'ny taratra UVA sy UVB ary ny fiantraikany eo amin'ny hoditra, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara momba ny fiarovana ny masoandro isika ary hahatratra ny taratra salama sy mamirapiratra. Tsarovy fa ny fahalalana no zava-dehibe amin’ny fankafizana ny masoandro amim-pahamendrehana. Noho izany, na mpikatsaka masoandro ianao na mikasa ny hanatsara ny fahalalanao momba ny tan, dia mamporisika anao izahay hijery ny loharanonay hafa ary hampahafantarinao ny vaovao farany momba ny fanosotra sy ny fikarakarana hoditra. Ity ny famirapiratan'ny masoandro sy ny fanao tsy misy masoandro mandritra ny androm-piainany!