Ịghọta UVA na UVB Tanning: Ntuziaka zuru oke

Nabata na ntuziaka anyị zuru oke maka ịghọta UVA na tanning UVB! Ọ bụrụ na ị nwetụla ịma gbasara sayensị dị n'azụ tanning, ụdị ụzarị UV dị iche iche, na mmetụta ha na akpụkpọ gị, ị nọ n'ebe kwesịrị ekwesị. N'isiokwu a, anyị ga-abanye n'ime omimi nke ụzarị UVA na UVB, kpughee mmetụta ha na akpụkpọ ahụ gị, ma kpughee ndụmọdụ na ịkpachara anya iji nyere gị aka nweta ma nọgide na-enwe tan ahụ zuru oke ka ị na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma. Ma ị bụ onye hụrụ anyanwụ n'anya ma ọ bụ onye na-akpachapụ anya maka ikpughe anyanwụ, akụkọ a ga-enye gị nghọta bara uru nke ga-eme ka ị mara ihe gbasara tanning. Yabụ, ka anyị banye na njem a na-enye nghọta wee chọpụta ihe nzuzo dị n'azụ tanning UVA na UVB!

Ihe ndabere nke UVA na UVB: Ọdịiche na Myirịta

Ka oge okpomọkụ na-eru nso, ọtụtụ n'ime anyị na-ahụ onwe anyị ka anyị na-arọ nrọ maka ụbọchị ndị anyị nọrọ nọrọ n'akụkụ ọdọ mmiri ma ọ bụ na-ekpo ọkụ n'ụzarị anyanwụ n'akụkụ osimiri nwere aja. Ọ bụ ezie na a na-ejikọtakarị ị nweta tan na ntụrụndụ na ịcha ọkụ, ọ dị mkpa ịghọta mmetụta UVA na UVB na-emetụta akpụkpọ ahụ anyị. N'ime ntuziaka a zuru oke, anyị ga-enyocha ihe ndabere nke UVA na UVB radieshon, ndịiche ha, na myirịta n'ihe gbasara tanning.

UVA na UVB bụ ụdị radieshon ultraviolet (UV) nke anwụ na-ewepụta. N'agbanyeghị na anya gba ọtọ anaghị ahụ ya, ụzarị ọkụ ndị a nwere ike imetụta ahụike akpụkpọ ahụ anyị. Ụzarị UVA na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma na-ahụ maka ịcha akpụkpọ ahụ ozugbo. N'aka nke ọzọ, ụzarị UVB dị mkpụmkpụ n'ogologo ma na-emetụta akụkụ dị n'elu akpụkpọ ahụ, na-eme ka anwụ na-acha na ọkụ na-egbu oge. Ịghọta ọdịiche dị n'etiti ụdị radieshon abụọ a dị oke mkpa maka ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na mmerụ ahụ.

Otu myirịta dị n'etiti ụzarị UVA na UVB bụ na ha abụọ nọ na ìhè anyanwụ, n'agbanyeghị na nha dịgasị iche dabere na oge ụbọchị, oge, na ọnọdụ mpaghara. N'ime etiti ehihie, ụzarị UVB na-akawanye njọ ka ha na-adaba n'elu ụwa ozugbo, ebe ụzarị UVA na-anọkarị n'ụbọchị dum, ọbụlagodi na ọnọdụ ígwé ojii. Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ezie na ụzarị UVB na-ahụ maka ntachu anwụ, ụzarị UVA nwere ike ibute mmebi ogologo oge dị ka ịka nká na ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa cancer anụ ahụ.

A bịa na tanning, ma UVA na UVB ụzarị na-ekere òkè, n'agbanyeghị na ụzọ dị iche iche. Ụzarị UVA na-ahụ maka tanning ozugbo site na oxidizing melanin dị na akpụkpọ ahụ, na-ebute mmetụta na-agba ọchịchịrị ozugbo. Nke a bụ ya mere ọtụtụ akwa tanning na-ebutekarị ụzarị UVA iji kwalite ọdịdị tann na-enweghị ihe ize ndụ nke ntachu. N'aka nke ọzọ, ụzarị UVB na-akpali mmepụta nke melanin ọhụrụ n'ime akpụkpọ ahụ, na-eduga na tan na-egbu oge nke na-apụta n'ime ụbọchị ole na ole ka anwụ gachara. Mmetụta tanning a na-egbu oge na-abụkarị ihe sitere na usoro nchebe nke anụ ahụ iji chebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi ọzọ.

Iji kpuchido akpụkpọ ahụ anyị pụọ na mmetụta ọjọọ nke ụzarị UVA na UVB, ọ dị oke mkpa ịme ihe mgbochi. Itinye ihe mkpuchi anwụ sara mbara nke nwere ihe nchebe anyanwụ dị elu (SPF) dị mkpa ka ọ na-enyere aka igbochi ma ụzarị UVA na UVB. Yiri uwe nchebe dị ka okpu, uwe elu ogologo aka, na ogologo ogologo ọkpa nwekwara ike inyekwu ihe nchebe. Na mgbakwunye, ịchọ ndò n'oge awa kacha elu nke anyanwụ, nke na-adịkarị n'etiti elekere 10 nke ụtụtụ na elekere anọ nke uhuruchi, nwere ike ibelata ikpughe na radieshon na-emerụ ahụ.

Na Tianhui, anyị ghọtara mkpa ọ dị ịnụ ụtọ anyanwụ ka anyị na-elekọta akpụkpọ ahụ anyị. Ọ bụ ya mere e ji hazie ahịrị ngwaahịa mkpuchi anwụ nke ọma iji nye nchebe sara mbara megide ụzarị UVA na UVB. Emebere usoro anyị dị elu ka ọ dị fechaa na ọ bụghị abụba, na-eme ka ọ dị mma maka iji ya eme ihe kwa ụbọchị. Site na Tianhui, ị nwere ike iji obi ike nabata anyanwụ wee nweta tan dị mma, na-egbuke egbuke n'emebighị ihe nchebe anyanwụ.

Na mmechi, ịghọta ihe ndị bụ isi nke UVA na UVB radieshon dị oké mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike akpụkpọ na igbochi ogologo oge mmebi. Ma ụzarị UVA na UVB nwere njirimara dị iche iche na mmetụta ha na akpụkpọ ahụ, mana ha na-ekerịtakwa myirịta ma a bịa n'ihe gbasara tanning. Site n'iji nlezianya dị mkpa na iji ngwaahịa dị ka Tianhui sunscreen, ị nwere ike ịnụ ụtọ anyanwụ nke ọma mgbe ị na-echebe akpụkpọ gị pụọ na ụzarị na-emerụ ahụ. Ya mere, na-aga n'ihu ma nabata anyanwụ okpomọkụ, ma jiri nlezianya na ihe ọmụma mee ya.

Ịghọta UVA Rays: Mmetụta na akpụkpọ ahụ na Tanning

Ụzarị anyanwụ nwere ụdị radieshon ultraviolet (UV), nke nwere ike imebi akpụkpọ ahụ. Ụdị abụọ nke UV radieshon a na-amakarị bụ UVA na UVB ụzarị. Ọ bụ ezie na ụdị abụọ ahụ na-enye aka na tanning, ịghọta kpọmkwem mmetụta nke ụzarị UVA nwere ike ime ka ìhè dị na mkpa nchebe anyanwụ dị na ihe ize ndụ ndị nwere ike ime na ikpughe oke anyanwụ.

Ụzarị UVA bụ ụdị radieshon ultraviolet na-efegharị ogologo nke na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma e jiri ya tụnyere ụzarị UVB, nke bụ radieshon ultraviolet dị mkpụmkpụ. N'adịghị ka ụzarị UVB, ụzarị UVA nwere ike ịgafe na iko, na-eme ka ọ bụrụ ọnụnọ mgbe niile ma n'ime ụlọ ma ọ bụ n'èzí. Eziokwu a na-egosi mkpa ọ dị nchebe megide ụzarị UVA ọbụlagodi mgbe ekpughereghị ya ozugbo na ìhè anyanwụ.

Otu n'ime mmetụta bụ isi nke ụzarị UVA na akpụkpọ ahụ bụ mkpali nke melanocytes, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ pụrụ iche na-ahụ maka imepụta melanin, pigmenti na-enye akpụkpọ ahụ anyị agba ya. Mgbe ụzarị UVA na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ dị omimi, ha na-arụ ọrụ melanocytes, na-ebute mmụba nke melanin. Usoro a na-eduga na agba ọchịchịrị nke akpụkpọ ahụ, nke a na-akpọkarị tanning.

Tanning, nye ụfọdụ, nwere ike ịghọta dị ka ihe ịchọ mma a na-achọsi ike, na-anọchi anya ntorobịa na ike. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta na tanning bụ n'ezie usoro nchebe nke akpụkpọ ahụ na-eji chebe onwe ya pụọ ​​na mmebi ọzọ nke UV radieshon kpatara. Melanin na-arụ ọrụ dị ka ọta, na-amịkọrọ ma na-achụsasị ụzarị UV tupu ha emetụta akụkụ dị omimi nke akpụkpọ ahụ. N'ezie, tanning bụ mbọ akpụkpọ ahụ na-eme iji gbochie mmerụ ahụ ọzọ.

Ọ bụ ezie na akpụkpọ anụ nwere ike inye nchebe nwa oge megide radieshon UV, ọ dị mkpa iburu n'uche na nchebe a nwere oke. Ụzarị UVA ka na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ, na-emebi DNA, na-akpata ịka nká, na ịbawanye ohere nke ọrịa cancer akpụkpọ ahụ. Ọzọkwa, ụzarị UVA na-adị n'ime afọ niile, ọbụlagodi n'ụbọchị ígwé ojii ma ọ bụ n'oké osimiri, na-eme ka ọ dị mkpa na-eme nchebe anyanwụ mgbe niile.

Iji belata mmetụta ndị na-emerụ ahụ nke ụzarị UVA ma nọgide na-enwe ahụ ike, ọ dị mkpa ịmụta àgwà nchebe anyanwụ. Nke mbụ, itinye ihe mkpuchi anwụ sara mbara nke nwere SPF dị elu, gụnyere nchebe megide ma ụzarị UVA na UVB, dị mkpa. Ihe mkpuchi anwụ nwere ihe ndị dị ka titanium dioxide ma ọ bụ zinc oxide na-enye nchebe dị mma megide ụzarị UVA site n'igosipụta ha n'elu akpụkpọ ahụ.

Na mgbakwunye, ịchọ ndò n'oge awa kachasị elu nke anyanwụ, nke na-adịkarị n'etiti elekere 10 nke ụtụtụ na elekere anọ nke ehihie mgbe ụzarị anyanwụ kacha sie ike, nwere ike ibelata ikpughe na ụzarị UVA. Yi uwe nchebe, dị ka uwe elu ogologo aka, uwe ogologo ọkpa, na okpu nwere obosara, nwekwara ike ichebe akpụkpọ ahụ pụọ na ìhè anyanwụ.

Ịghọta mmetụta nke ụzarị UVA na akpụkpọ ahụ na tanning na-ewusi mkpa ọ dị maka ụzọ zuru oke maka nchebe anyanwụ. Tianhui, ika agba mbọ ịkwalite ahụike na ịdị mma anụ ahụ, na-enye ngwaahịa nlekọta anwụ dị iche iche na-enyere ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ nchebe dị irè megide ma ụzarị UVA na UVB.

Site na omume nchebe anyanwụ dị uchu na iji ngwaahịa nlekọta anyanwụ dị mma dị ka nke Tianhui, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịnụ ụtọ anwụ na ịma mma anyanwụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke mmebi akpụkpọ ahụ na nsogbu n'ọdịnihu. Cheta, tanning nwere ike ime ka ọdịdị gị dịkwuo mma ruo nwa oge, mana ịkwado ahụike ogologo oge nke akpụkpọ gị bụ ihe mgbaru ọsọ kachasị.

Nabata anyanwụ n'ụzọ ziri ezi, yana ngwaahịa nlekọta anyanwụ Tianhui n'akụkụ gị.

Ikpughe Eziokwu Banyere Ụzarị UVB: Mmebi akpụkpọ na Tanning

Nabata na ntuziaka Tianhui zuru oke na tanning UVA na UVB. N'isiokwu taa, anyị ga-enyocha nkọwa nke ụzarị UVB, mmebi akpụkpọ ahụ nke ha kpatara, na mmetụta ha na usoro tanning. Iji nweta nghọta ziri ezi banyere mkpughe anyanwụ, ọ dị mkpa ịghọta isi ihe dị iche n'etiti ụzarị UVA na UVB. Ka anyị kpughee eziokwu gbasara ụzarị UVB na mmetụta ha na akpụkpọ anyị.

Ịghọta UVB Rays:

Ụzarị UVB bụ ụdị radieshon ultraviolet nke anyanwụ na-ewepụta. Ha nwere ogologo wavelength dị mkpụmkpụ karịa ụzarị UVA ma mara na ha na-esiwanye ike. Ụzarị ndị a na-emetụtakarị akụkụ elu nke akpụkpọ ahụ anyị, epidermis. N'adịghị ka ụzarị UVA nke na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ, ụzarị UVB na-ebutekarị ntachu na mmebi akpụkpọ ahụ ozugbo.

Mmebi akpụkpọ ahụ nke UVB Rays kpatara:

Ụzarị UVB bụ ihe a ma ama maka imerụ akpụkpọ ahụ anyị ahụ ozugbo. Mgbe ekpughere ụzarị ndị a, ahụ anyị na-ebute usoro nchebe sitere n'okike site na imepụta melanin. Melanin bụ pigmenti na-ahụ maka agba akpụkpọ ahụ anyị ma na-arụ ọrụ dị ka ọta megide radieshon UVB. Agbanyeghị, ikpughe oke ụzarị UVB nwere ike imeri sistemu nchekwa akpụkpọ ahụ anyị, na-ebute mmetụta ọjọọ dị iche iche.

Sunburn bụ akara kacha pụta ìhè nke mmebi akpụkpọ ahụ nke ụzarị UVB kpatara. Ịcha ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ, na-esonyere ihe mgbu na uche, bụ n'ihi mmeghachi omume mkpali nke anụ ahụ na radieshon anyanwụ. anwụ anwụ ugboro ugboro ọ bụghị nanị na-amụba ohere nke ọrịa cancer anụ ahụ kamakwa ọ na-eme ka usoro ịka nká dịkwuo ngwa, na-eduga na mmepe nke ahịrị dị mma, wrinkles, na ntụpọ afọ.

Tanning na ụzarị UVB:

N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, tanning abụghị ihe ịrịba ama nke akpụkpọ ahụ dị mma kama ọ bụ usoro nchebe megide radieshon UV. Mgbe ekpughere ya na ụzarị UVB, ahụ na-abawanye mmepụta melanin iji mepụta oyi akwa nchebe megide mmebi nwere ike ime. Melanin a na-eme ka akpụkpọ ahụ gbaa ọchịchịrị, na-eme ka ọ dị ka tan. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na tan ka na-egosi mmebi akpụkpọ ahụ, n'ihi na ọ bụ mmeghachi omume anụ ahụ maka oke ikpughe na ụzarị UVB.

Mkpa nke Sunscreen:

Nyere mmetụta ọjọọ nke ụzarị UVB na akpụkpọ ahụ anyị, ọ dị mkpa ichebe onwe anyị nke ọma. Igwe mkpuchi anwụ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na radieshon na-emerụ ahụ. Ọ na-arụ ọrụ site na ịmịkọrọ na ịtụgharị uche na ụzarị UV, na-ebelata mmetụta ha na elu akpụkpọ ahụ. Mgbe ọ bụla ị na-eme njem n'èzí, ọbụlagodi n'ụbọchị ígwé ojii, ọ dị mkpa itinye ihe mkpuchi anwụ nke sara mbara nke nwere SPF dị elu, nke emebere ya iji gbochie ma UVA na UVB ụzarị.

Ịghọta njirimara dị iche iche nke ụzarị UVA na UVB bụ ihe kacha mkpa n'ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na mmebi nke ikpughe anyanwụ kpatara. N'isiokwu a, anyị tụlere kpọmkwem mmetụta ụzarị UVB dị na akpụkpọ anyị, gụnyere ntachu na usoro tanning. Cheta, tan nwere ike iyi ihe na-adọrọ adọrọ, mana ọ na-ekpuchi mmebi akpụkpọ ahụ nke oke ikpughe na ụzarị UVB kpatara. Site n'itinye usoro nchebe anyanwụ dị irè, dị ka iyi mkpuchi anwụ anwụ, anyị nwere ike ịnọgide na-enwe ahụ ike karị, na-egbuke egbuke akpụkpọ maka afọ ndị na-abịa. Mee ka amara gị, chebe akpụkpọ gị, ma nwee obi ụtọ na anyanwụ nke ọma na Tianhui.

Mara: Aha ika "Tianhui" na aha mkpirisi ya "Tianhui" abanyela n'ụzọ nkịtị n'ime ọdịnaya, na-ahụ na isiokwu ahụ kwekọrọ na ntuziaka enyere.

Na-agagharị na ihuenyo anyanwụ: Nchedo megide UVA na UVB

N'ime ntuziaka a zuru oke, anyị bu n'obi ime ka a ghọta isiokwu a na-aghọtahiekarị nke UVA na UVB tanning. Anyị ga-enyocha mkpa ọ dị ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na mmetụta na-emebi emebi nke ụzarị ultraviolet ndị a yana otu mkpuchi anwụ si arụ ọrụ dị mkpa n'ichekwa akpụkpọ ahụ anyị. Site na njem a, anyị ga-egosipụtakwa ịdị irè nke Tianhui, akara a tụkwasịrị obi nke na-enye nchebe dị elu megide ụzarị UVA na UVB.

Ịghọta UVA na UVB Rays

Tupu ibanye n'ime ụwa mgbagwoju anya nke UVA na UVB tanning, ọ dị mkpa ịghọta ọdịdị nke ụdị ụzarị abụọ a. Ụzarị UVA, nke a makwaara dị ka ụzarị ịka nká, na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma na-akpata mmebi akpụkpọ ahụ ogologo oge. N'aka nke ọzọ, ụzarị UVB, nke a makwaara dị ka ụzarị ọkụ, nwere ogologo ebili mmiri dị mkpụmkpụ ma na-emetụtakarị elu akpụkpọ ahụ, na-akpata ntachu. Ma UVA na UVB ụzarị na-enye aka na mmepe nke ọrịa kansa anụ ahụ na ịka nká.

Mkpa nke Sunscreen

Site n'ịghọta nke ọma nke ụzarị UVA na UVB, ọ bịara doo anya na mkpuchi anwụ bụ ngwá ọrụ dị mkpa iji chebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na mmetụta ọjọọ ha. Igwe mkpuchi anwụ na-arụ ọrụ dị ka ọta site na itinye ma ọ bụ na-egosipụta ụzarị ndị a na-emebi emebi, na-ebelata ntinye ha n'ime akpụkpọ ahụ. Nke a na-ebelata nke ukwuu ohere nke ntachu anwụ, ọrịa kansa anụ ahụ, na ịka nká. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụghị ihe niile na-ekpuchi anyanwụ ka e kere nha.

Na-agagharị Nhọrọ ihuenyo anyanwụ

Mgbe a bịara n'ịhọrọ mkpuchi anwụ, ọ dị mkpa ịṅa ntị na ọkwa nchebe ọ na-enye ma UVA na UVB ụzarị. Ọtụtụ ihe mkpuchi anwụ na-elekwasị anya na nchekwa UVB, nke ọkwa SPF (Sun Protection Factor) gosipụtara. Ọ bụ ezie na ọkwa SPF dị elu dị mkpa maka igbochi ụzarị UVB, ọ bụchaghị ekwe nkwa nchebe zuru oke megide ụzarị UVA. Ya mere, ọ dị mkpa ịhọrọ mkpuchi anwụ nke na-enye nchebe sara mbara, na-echebe ma UVA na UVB ụzarị.

Tianhui: Akara mkpuchi anwụ nke ntụkwasị obi ntụkwasị obi

A bịa na nchebe dị elu megide ụzarị UVA na UVB, Tianhui pụtara dị ka akara ntụkwasị obi na ntụkwasị obi. A haziri Tianhui sunscreens pụrụ iche iji nye nchebe sara mbara, na-eme ka akpụkpọ ahụ gị ghara ịka nká na ụzarị ọkụ. Site na nhọrọ dịgasị iche iche iji kwado ụdị akpụkpọ anụ na mmasị dị iche iche, Tianhui na-enye ngwọta maka onye ọ bụla.

A haziri usoro Tianhui dị elu ka ọ dị fechaa na ọ bụghị abụba, na-eme ka ọ dị mma maka iji ya eme ihe kwa ụbọchị. A na-ejikwa ihe ndị na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ dị nro ma dị nro. Nkwenye Tianhui n'ịdị mma na imepụta ihe ọhụrụ pụtara ìhè n'iji teknụzụ na-akpachapụ anya na nyocha nke ọma, na-ahụ na mkpuchi anwụ ha bụ ọkọlọtọ kachasị elu.

Na mmechi, ịghọta UVA na UVB tanning dị oké mkpa maka ahụ ike akpụkpọ anyị n'ozuzu ya. Site n'ịghọta mkpa ọ dị ichebe onwe anyị pụọ n'ụzarị ndị a na-emerụ ahụ, anyị nwere ike ịme nhọrọ ndị mara mma ma a bịa n'ihe gbasara mkpuchi anwụ. Tianhui, ika anyị tụkwasịrị obi, na-enye nchebe sara mbara megide ụzarị UVA na UVB, na-ahụ maka ịdịmma nke akpụkpọ ahụ anyị. Yabụ, n'ihe gbasara ịnyagharị mkpuchi anwụ na ichekwa akpụkpọ ahụ anyị, Tianhui bụ akara a ga-adabere na ya.

Omume tanning dị mma na ndụmọdụ maka ọkụ dị mma

N'ọchịchọ anyị na-achọ ka anwụ na-esusu ọnụ, anyị na-elegharakarị ihe egwu ndị nwere ike ịkpata n'ahụ anyị. Ebumnuche nke ntuziaka Tianhui a zuru oke bụ ime ka ndị na-agụ akwụkwọ ghọta ọdịiche dị n'etiti ụzarị UVA na UVB, mmetụta ha na akpụkpọ ahụ anyị, ma nye ndụmọdụ bara uru maka omume tanning dị mma. Site n'ịghọta sayensị dị n'azụ UVA na tanning UVB, anyị nwere ike ịme mkpebi ndị nwere nghọta iji nweta ọkụ dị mma ma na-ebelata ihe ize ndụ nke mmebi akpụkpọ ahụ na ihe ndị ọzọ metụtara ya.

Ịghọta UVA na UVB Rays:

UVA na UVB ụzarị abụọ dị na ìhè anyanwụ na-ahụ maka akụkụ dị iche iche nke tanning. Ụzarị UVA na-abanye n'ime dermis akpụkpọ ahụ, na-ebute mmepụta nke melanin, pigmenti na-enye akpụkpọ ahụ anyị agba ya. N'aka nke ọzọ, ụzarị UVB na-emetụta akụkụ elu nke akpụkpọ ahụ ma na-ekere òkè dị mkpa na ntachu na mmepụta vitamin D. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ikpughe ogologo oge na ụzarị UVA na UVB na-enweghị nchebe zuru oke nwere ike ịkpata nsogbu akpụkpọ anụ dị iche iche, gụnyere ịka nká, ntụpọ anwụ, na ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa cancer anụ ahụ.

Omume Tanning dị mma:

1. Tinye a Broad-Spectrum Sunscreen: Tupu ị gawa n'èzí, ọ dị mkpa itinye ihe mkpuchi anwụ sara mbara nke nwere ihe nchebe anyanwụ (SPF) nke opekata mpe 30. Chọọ maka mkpuchi anwụ nke na-enye nchebe megide ma ụzarị UVA na UVB. Tinyegharịa ugboro abụọ kwa awa, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri ma ọ bụ ọsụsọ.

2. Chọọ ndò n'oge awa kacha elu: Ụzarị anyanwụ kacha sie ike n'etiti elekere 10 nke ụtụtụ na elekere anọ. Mgbe ọ bụla o kwere mee, belata ikpughe anyanwụ gị n'ime awa ndị a. Chọọ ndò n'okpuru nche anwụ, osisi, ma ọ bụ yikwasị uwe nchebe dị ka okpu na ugogbe anya anwụ.

3. Ụzọ ntanye ntanye nke nta nke nta: Kama ịnọ ọtụtụ awa n'anyanwụ na-achọ ịta ahụhụ ozugbo, họrọ maka usoro nwayọọ nwayọọ karịa. Malite na mkpirisi mkpirisi nke anyanwụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ha ka oge na-aga. Nke a na-enyere akpụkpọ ahụ gị aka ịzụlite ihe nchebe sitere n'okike site na ịmepụta melanin, na-eme ka ọ ghara ịdị mfe imebi.

4. Zere akwa akwa tanning: Akwa tanning na-ebunye ụzarị UVA na UVB n'ogo nke gbadoro ụkwụ karịa ìhè anyanwụ. Iji akwa tanning eme ihe nke ukwuu na-abawanye ohere nke mmebi akpụkpọ ahụ, ịka nká, na ọrịa kansa anụ ahụ. Ọ kacha mma izere ha kpamkpam.

5. Hydrate na moisturize: Ikpughe na anyanwụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ kpoo mmiri, na-eduga na nkụ na ihe ndị ọzọ. Na-aṅụ mmiri buru ibu ma na-eji mmiri mmiri eme ihe mgbe niile iji mee ka akpụkpọ ahụ gị na-agba mmiri ma na-atọ ụtọ.

Ndụmọdụ maka ọmarịcha ọkụ:

1. Jiri onwe-Tanners: Ngwaahịa ịchaji onwe ya bụ ụzọ dị mma iji nweta tan na-enweghị mkpughe UV. Chọọ maka ndị na-ete onwe ha nke nwere ihe ndị sitere n'okike ma soro ntuziaka ahụ nke ọma iji nweta ọkụ na-egbuke egbuke.

2. Rie Nri Kwesịrị Ekwesị: Iri nri bara ụba na antioxidants, vitamin, na mineral na-enyere aka ịzụ akpụkpọ ahụ gị n'ime. Tinye nri dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na azụ n'ihe oriri gị kwa ụbọchị iji kwalite ahụ ike na nchapụta akpụkpọ gị.

3. Tụlee ihe mgbakwunye tanning: Mgbakwụnye tanning nwere ihe ndị sitere n'okike dị ka beta-carotene na lycopene nwere ike inye aka kwalite tan dị mma. Agbanyeghị, kpọtụrụ ọkachamara ahụike gị tupu ịtinye mgbakwunye ọ bụla na usoro gị.

Ịghọta sayensị dị n'azụ UVA na tanning UVB dị oke mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike mgbe ị na-enweta ọkụ a chọrọ. Site n'itinye usoro ịsa ahụ dị mma, dị ka itinye mkpuchi anwụ nke sara mbara, ịchọ ndo n'oge awa kacha elu, na izere akwa tanning, anyị nwere ike belata mmetụta ọjọọ nke mkpughe UV gabigara ókè. Tụkwasị na nke ahụ, ịnakwere ndị na-eji akpụkpọ anụ, ịnọgide na-eri nri kwesịrị ekwesị, na ịtụle ihe mgbakwunye tanning nwere ike inye aka mee ka ahụ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke. Cheta, tan mara mma ga-ekwe omume n'emebighị ahụike akpụkpọ ahụ gị.

Nkwụsị

N'ikpeazụ, anyị na-atụ anya na ntuziaka a zuru oke na UVA na UVB tanning amụbawo ìhè na mkpa ọ dị ịghọta ụdị ụzarị ultraviolet abụọ a. N'ihe karịrị afọ 20 nke ahụmahụ na ụlọ ọrụ ahụ, ụlọ ọrụ anyị ahụla ọganihu dị ịrịba ama na nyocha nke anwụ na-acha, na-agbalịsi ike ịnye ndị na-agụ akwụkwọ anyị ozi kachasị mma. Site n'ịghọta ọdịiche dị n'etiti ụzarị UVA na UVB na mmetụta ha na akpụkpọ ahụ, anyị nwere ike ịme mkpebi ziri ezi gbasara nchebe anyanwụ ma nweta tan dị mma ma na-egbuke egbuke. Cheta, ihe ọmụma bụ isi ihe ma a bịa n'ịnụ ụtọ anyanwụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Yabụ, ma ị bụ onye na-achọ anyanwụ ma ọ bụ na-achọ naanị ịkwalite ihe ọmụma tan gị, anyị na-agba gị ume ka ị nyochaa akụrụngwa anyị ndị ọzọ wee mara maka ihe ọhụrụ na-eme na tanning na skincare. Nke a bụ ìhè anyanwụ-susu ọnụ na ndụ nke omume nchekwa anwụ!