ຄວາມເຂົ້າໃຈ UVA ແລະ UVB Tanning: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ

ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ UVA ແລະ UVB tanning​! ຖ້າທ່ານເຄີຍຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການ tanning, ປະເພດຕ່າງໆຂອງຮັງສີ UV, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຖິງຄວາມເລິກຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ເປີດເຜີຍຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ແລະເປີດເຜີຍຄໍາແນະນໍາແລະຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸແລະຮັກສາຜິວ tan ທີ່ສົມບູນແບບໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຮັກແດດ ຫຼືຄົນທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ການຖືກແສງແດດ, ບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນລ້ຳຄ່າທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການທາສີຜິວໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອັນສະຫວ່າງນີ້ແລະຄົ້ນພົບຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຟອກຜິວໜັງ UVA ແລະ UVB!

ພື້ນຖານຂອງ UVA ແລະ UVB: ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນ

ເມື່ອລະດູຮ້ອນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຕົນເອງຝັນເຖິງວັນທີ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ສະລອຍນໍ້າ ຫຼື ອາບແດດຮ້ອນໆຢູ່ຫາດຊາຍຊາຍ. ໃນຂະນະທີ່ການໄດ້ຮັບຜິວເນື້ອສີຂາວມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍແລະເງົາງາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ເທິງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາພື້ນຖານຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກມັນ, ແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບການ tanning.

UVA ແລະ UVB ແມ່ນທັງສອງປະເພດຂອງລັງສີ ultraviolet (UV) ທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກແສງຕາເວັນ. ເຖິງວ່າຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ, ຮັງສີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຮັງສີ UVA ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ tanning ຂອງຜິວຫນັງທັນທີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮັງສີ UVB ແມ່ນສັ້ນກວ່າໃນຄວາມຍາວຂອງຄື້ນແລະຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການ sunburns ແລະ tanning ຊັກຊ້າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງລັງສີສອງຊະນິດນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫນຶ່ງລະຫວ່າງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ແມ່ນວ່າທັງສອງມີຢູ່ໃນແສງແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເວລາຂອງມື້, ລະດູການ, ແລະສະຖານທີ່ຕັ້ງພູມສາດ. ໃນຊ່ວງເວລາທ່ຽງຄືນ, ຮັງສີ UVB ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າພວກມັນຕີໂດຍກົງໃສ່ພື້ນຜິວຂອງໂລກ, ໃນຂະນະທີ່ຮັງສີ UVA ແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີເມກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ຮັງສີ UVB ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ການເກີດການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດ, ຮັງສີ UVA ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການ tanning, ທັງ UVA ແລະ UVB rays ມີບົດບາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮັງສີ UVA ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ tanning ທັນທີໂດຍການ oxidizing melanin ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຜິວຫນັງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການ darkening ທັນທີ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຕຽງ tanning ຈໍານວນຫຼາຍປ່ອຍຮັງສີ UVA ຕົ້ນຕໍເພື່ອສົ່ງເສີມຮູບລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດແສງແດດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮັງສີ UVB, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin ໃຫມ່ໃນຜິວຫນັງ, ນໍາໄປສູ່ການຊັກຊ້າຂອງຜິວເນື້ອສີຂາວທີ່ມັກຈະປາກົດພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກຖືກແດດ. ຜົນກະທົບຂອງການ tanning ຊັກຊ້ານີ້ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກກົນໄກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ. ການທາຄຣີມກັນແດດໃນຂອບເຂດກວ້າງທີ່ມີປັດໄຈປ້ອງກັນແສງແດດສູງ (SPF) ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພາະມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB. ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ໝວກ, ເສື້ອແຂນຍາວ, ແລະ ໂສ້ງຂາຍາວ ຍັງສາມາດສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະແຫວງຫາຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດຂອງແສງແດດ, ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຢູ່ Tianhui, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການເພີດເພີນກັບແສງແດດໃນຂະນະທີ່ດູແລຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜະລິດຕະພັນກັນແດດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງຖືກສ້າງຂື້ນມາໂດຍສະເພາະເພື່ອປົກປ້ອງແສງ UVA ແລະ UVB ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ສູດຂັ້ນສູງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ໜຽວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສຳລັບການນຳໃຊ້ປະຈຳວັນ. ດ້ວຍ Tianhui, ທ່ານສາມາດກອດແສງຕາເວັນໄດ້ຢ່າງໝັ້ນໃຈ ແລະ ບັນລຸຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເງົາງາມ ໂດຍບໍ່ມີການປົກປ້ອງແສງແດດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງລັງສີ UVA ແລະ UVB ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວ. ທັງສອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຜົນກະທົບຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງແບ່ງປັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການ tanning. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ຄີມກັນແດດ Tianhui, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບແສງແດດຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຮັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະຍອມຮັບແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄວາມຮູ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮັງສີ UVA: ຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຜິວໜັງ

ແສງຕາເວັນປະກອບດ້ວຍລັງສີ ultraviolet (UV) spectrum, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ສອງປະເພດຂອງລັງສີ UV ທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປແມ່ນຮັງສີ UVA ແລະ UVB. ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງປະເພດປະກອບສ່ວນໃນການ tanning, ການເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບສະເພາະຂອງຮັງສີ UVA ສາມາດສ່ອງແສງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງແສງແດດແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.

ຮັງສີ UVA ແມ່ນປະເພດຂອງລັງສີ ultraviolet ຄື້ນຍາວທີ່ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງເມື່ອທຽບກັບຮັງສີ UVB, ເຊິ່ງເປັນລັງສີ ultraviolet ຄື້ນສັ້ນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຮັງສີ UVB, ຮັງສີ UVA ສາມາດຜ່ານແກ້ວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຄົງທີ່ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືນອກ. ຄວາມຈິງນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງຈາກຮັງສີ UVA ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກແສງແດດໂດຍກົງ.

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງຮັງສີ UVA ໃນຜິວຫນັງແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງ melanocytes, ຈຸລັງຜິວຫນັງພິເສດທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດ melanin, ເມັດສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີສີ. ເມື່ອຮັງສີ UVA ເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຫນັງ, ພວກມັນກະຕຸ້ນ melanocytes, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂະບວນການນີ້ນໍາໄປສູ່ການ darkening ຂອງຜິວຫນັງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ tanning.

ການຟອກຜິວໜັງ, ສຳລັບບາງຄົນ, ອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມງາມທີ່ຕ້ອງການ, ເປັນສັນຍາລັກຂອງໄວໜຸ່ມ ແລະ ຄວາມສຳຄັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການ tanning ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ໃຊ້ໂດຍຜິວ ໜັງ ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກລັງສີ UV. Melanin ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໄສ້, ດູດຊຶມແລະກະຈາຍລັງສີ UV ກ່ອນທີ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຫນັງ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, tanning ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງຜິວຫນັງເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍຕື່ມອີກ.

ໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ tanned ອາດຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງຈາກລັງສີ UV ຊົ່ວຄາວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າການປ້ອງກັນນີ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ຮັງສີ UVA ຍັງເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ທໍາລາຍ DNA, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮັງສີ UVA ແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼືຝົນຕົກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດການປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UVA ແລະຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນິໄສທີ່ປອດໄພຈາກແສງແດດ. ທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ການໃຊ້ຄີມກັນແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ມີ SPF ສູງ, ລວມທັງການປົກປ້ອງທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຄີມກັນແດດທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: titanium dioxide ຫຼື zinc oxide ໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບຈາກຮັງສີ UVA ໂດຍການສະທ້ອນພວກມັນອອກຈາກຜິວຂອງຜິວຫນັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະແຫວງຫາບ່ອນຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີແສງແດດສູງສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງໃນເວລາທີ່ແສງແດດຂອງແສງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຮັງສີ UVA ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ເສື້ອແຂນຍາວ, ກາງເກງ, ແລະໝວກກວ້າງ, ຍັງສາມາດປ້ອງກັນຜິວໜັງຈາກແສງແດດໂດຍກົງໄດ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງຮັງສີ UVA ຕໍ່ຜິວຫນັງແລະການ tanning ເສີມສ້າງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດ. Tianhui, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະສຸຂະພາບ, ສະເຫນີຜະລິດຕະພັນດູແລແສງແດດຫຼາຍຊະນິດທີ່ຕອບສະຫນອງບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປົກປ້ອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບຈາກຮັງສີ UVA ແລະ UVB.

ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດການປົກປ້ອງແສງແດດຢ່າງພາກພຽນແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລແສງແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບເຊັ່ນ: Tianhui's, ບຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມງາມຂອງແສງແດດໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາລາຍຜິວຫນັງແລະອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, tanning ອາດຈະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍ.

ກອດແສງຕາເວັນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນດູແລແສງແດດຂອງ Tianhui ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ການເປີດເຜີຍຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຮັງສີ UVB: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງແລະການເກີດສີຜິວ

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບຂອງ Tianhui ກ່ຽວກັບ UVA ແລະ UVB tanning. ໃນບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈສະເພາະຂອງຮັງສີ UVB, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກພວກມັນ, ແລະອິດທິພົນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຂະບວນການ tanning. ເພື່ອບັນລຸຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມດູນຂອງແສງແດດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນລະຫວ່າງຮັງສີ UVA ແລະ UVB. ໃຫ້ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຮັງສີ UVB ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮັງສີ UVB:

ຮັງສີ UVB ແມ່ນຮູບແບບຂອງຮັງສີ ultraviolet ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກແສງຕາເວັນ. ພວກມັນມີຄວາມຍາວຄື້ນສັ້ນກວ່າລັງສີ UVA ແລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີຄວາມແຮງກວ່າ. ຄີຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, epidermis. ບໍ່ຄືກັບຮັງສີ UVA ທີ່ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ຮັງສີ UVB ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດແລະການທໍາລາຍຜິວຫນັງທັນທີ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກຮັງສີ UVB:

ຮັງສີ UVB ແມ່ນມີຊື່ສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາທັນທີ. ເມື່ອສໍາຜັດກັບຮັງສີເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເກີດກົນໄກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດໂດຍການຜະລິດ melanin. Melanin ແມ່ນເມັດສີທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປົກປ້ອງລັງສີ UVB. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສໍາຜັດກັບຮັງສີ UVB ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ overwhelm ລະບົບປ້ອງກັນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ນໍາໄປສູ່ການເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ.

ການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກຮັງສີ UVB. ການ reddening ຂອງຜິວຫນັງ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເປັນຜົນມາຈາກການຕອບສະຫນອງອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບ radiation ຂອງແສງຕາເວັນ. ການ sunburn ຊໍ້າໆບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງເລັ່ງຂະບວນການອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນດ່າງ, wrinkles, ແລະຈຸດອາຍຸ.

ການຟອກຜິວໜັງ ແລະລັງສີ UVB:

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ການຟອກຫນັງບໍ່ແມ່ນອາການຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນກົນໄກປ້ອງກັນລັງສີ UV. ເມື່ອສໍາຜັດກັບຮັງສີ UVB, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມການຜະລິດ melanin ເພື່ອສ້າງເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. melanin ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວເນື້ອສີຂາວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າຜິວ ໜັງ ຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ, ເພາະວ່າມັນເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການຖືກຮັງສີ UVB ຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງຄີມກັນແດດ:

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UVB ໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງຢ່າງພຽງພໍ. ຄີມກັນແດດມີບົດບາດພື້ນຖານໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການດູດຊຶມແລະສະທ້ອນແສງ UV, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຜິວຂອງຜິວຫນັງ. ເມື່ອໃດທີ່ອອກອາກາດທາງນອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມື້ທີ່ມີເມກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ສູງ, ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປ້ອງກັນທັງຮັງສີ UVA ແລະ UVB.

ຄວາມເຂົ້າໃຈລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການຖືກແສງແດດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ວິເຄາະຜົນກະທົບສະເພາະຂອງຮັງສີ UVB ໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງການ sunburns ແລະຂະບວນການ tanning. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຜິວເນື້ອສີຂາວອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາດຶງດູດໃຈ, ແຕ່ມັນປົກປິດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກການຖືກຮັງສີ UVB ຫຼາຍເກີນໄປ. ໂດຍການລວມເອົາມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເຊັ່ນ: ການໃສ່ຄີມກັນແດດ, ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຜິວທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ. ຢູ່​ໃນ​ຂໍ້​ມູນ​ຂ່າວ​ສານ​, ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ກັບ Tianhui​.

ຫມາຍເຫດ: ຊື່ຍີ່ຫໍ້ "Tianhui" ແລະຊື່ສັ້ນຂອງມັນ "Tianhui" ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງເປັນທໍາມະຊາດພາຍໃນເນື້ອຫາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບົດຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ຮັບ.

Navigating Sunscreen: ປ້ອງກັນ UVA ແລະ UVB

ໃນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ່ອງແສງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ມັກຈະເຂົ້າໃຈຜິດຂອງ UVA ແລະ UVB tanning. ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີ ultraviolet ເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີການ sunscreen ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍຜ່ານການເດີນທາງນີ້, ພວກເຮົາຍັງຈະສະແດງປະສິດທິພາບຂອງ Tianhui, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ເຫນືອກວ່າຈາກລັງສີ UVA ແລະ UVB.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮັງສີ UVA ແລະ UVB

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ສັບສົນຂອງການ tanning UVA ແລະ UVB, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຮັງສີສອງຊະນິດນີ້. ຮັງສີ UVA, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ rays aging, ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການທໍາລາຍຜິວຫນັງໃນໄລຍະຍາວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮັງສີ UVB, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄີຫຼັງການເຜົາໄຫມ້, ມີຄວາມຍາວຂອງຄື້ນສັ້ນກວ່າແລະຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການ sunburns. ທັງສອງລັງສີ UVA ແລະ UVB ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງ sunscreen

ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າ sunscreen ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ຄີມກັນແດດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໄສ້ໂດຍການດູດຊຶມຫຼືສະທ້ອນເຖິງຮັງສີທີ່ທໍາລາຍເຫຼົ່ານີ້, ຫຼຸດຜ່ອນການເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດການເຜົາໄໝ້ຈາກແສງແດດ, ມະເຮັງຜິວໜັງ, ແລະຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນ sunscreens ທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ.

ການນຳທາງຕົວເລືອກ Sunscreen

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເລືອກຄີມກັນແດດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງລະດັບການປົກປ້ອງທີ່ມັນສະ ໜອງ ທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB. ຄີມກັນແດດຫຼາຍອັນຕົ້ນຕໍແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການປົກປ້ອງ UVB, ຊີ້ບອກໂດຍການຈັດອັນດັບ SPF (Sun Protection Factor). ໃນຂະນະທີ່ລະດັບ SPF ສູງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການສະກັດກັ້ນຮັງສີ UVB, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນການປົກປ້ອງທີ່ພຽງພໍຕໍ່ກັບຮັງສີ UVA. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ປ້ອງກັນທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB.

Tianhui: ຍີ່ຫໍ້ຄີມກັນແດດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປົກປ້ອງທີ່ດີກວ່າຈາກລັງສີ UVA ແລະ UVB, Tianhui ໂດດເດັ່ນເປັນຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ຄີມກັນແດດ Tianhui ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອປົກປ້ອງໃນຂອບເຂດກວ້າງ, ຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຖືກປົກປ້ອງຈາກທັງອາຍຸແລະແສງແດດ. ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບປະເພດຜິວໜັງ ແລະຄວາມມັກ, Tianhui ສະເໜີທາງອອກສຳລັບທຸກຄົນ.

ສູດຂັ້ນສູງຂອງ Tianhui ໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ໜຽວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສຳລັບການນຳໃຊ້ປະຈຳວັນ. ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານບຳລຸງຜິວທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ. ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງ Tianhui ຕໍ່ກັບຄຸນນະພາບ ແລະນະວັດຕະກໍາແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນການນຳໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ການທົດສອບທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຮັບປະກັນວ່າຄີມກັນແດດຂອງພວກມັນມີມາດຕະຖານສູງສຸດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການທາສີ UVA ແລະ UVB ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງຕົວເຮົາເອງຈາກຮັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກຢ່າງມີຂໍ້ມູນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ sunscreen. Tianhui, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງພວກເຮົາ, ສະຫນອງການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ກັບຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ຮັບປະກັນຄວາມດີຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​, ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ມາ​ກັບ​ການ​ນໍາ​ທາງ​ການ​ກັນ​ແດດ​ແລະ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, Tianhui ເປັນ​ຍີ່​ຫໍ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​.

ການປະຕິບັດການ tanning ປອດໄພແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ glow ສຸຂະພາບ

ໃນ​ການ​ສະ​ແຫວ​ງຫາ​ຜິວ​ໜັງ​ທີ່​ຖືກ​ແດດ​ຈູບ, ພວກ​ເຮົາ​ມັກ​ເບິ່ງ​ຂ້າມ​ອັນຕະລາຍ​ທີ່​ອາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ການ​ຮັບ​ແສງ​ UV ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ຂອງ​ເຮົາ. ຈຸດປະສົງຂອງຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້ໂດຍ Tianhui ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ຜູ້ອ່ານກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຮັງສີ UVA ແລະ UVB, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການປະຕິບັດການ tanning ທີ່ປອດໄພ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທາສີ UVA ແລະ UVB, ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮັງສີ UVA ແລະ UVB:

ຮັງສີ UVA ແລະ UVB ທັງສອງມີຢູ່ໃນແສງແດດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການ tanning. ຮັງສີ UVA ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin, ເມັດສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີສີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮັງສີ UVB, ຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງແລະມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດແລະການຜະລິດວິຕາມິນ D. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າການໄດ້ຮັບລັງສີ UVA ແລະ UVB ເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນທີ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ, ລວມທັງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແສງແດດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.

ການປະຕິບັດການ tanning ປອດໄພ:

1. ທາຄີມກັນແດດຂະໜາດກວ້າງ: ກ່ອນທີ່ຈະອອກນອກເຮືອນ, ຄວນທາຄີມກັນແດດຂະໜາດກວ້າງ ທີ່ມີຄ່າປ້ອງກັນແສງແດດ (SPF) ຢ່າງໜ້ອຍ 30. ຊອກຫາຄີມກັນແດດທີ່ປົກປ້ອງທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB. ທາໃຫມ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານລອຍນ້ໍາຫຼືເຫື່ອອອກ.

2. ຊອກຫາບ່ອນຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດ: ແສງຕາເວັນແມ່ນແຮງທີ່ສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຈໍາກັດການຖືກແດດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງເຫຼົ່ານີ້. ຊອກຫາຮົ່ມພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມ, ຕົ້ນໄມ້, ຫຼືໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ.

3. ວິທີການທາສີຜິວເທື່ອລະກ້າວ: ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນດວງອາທິດເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເປັນຕາດຳທັນທີ, ໃຫ້ເລືອກໃຊ້ວິທີເທື່ອລະກ້າວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບແສງຕາເວັນໃຫ້ໜ້ອຍລົງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານພັດທະນາການປ້ອງກັນທໍາມະຊາດໂດຍການຜະລິດ melanin, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະທໍາລາຍ.

4. ຫຼີກລ່ຽງການນອນຟອກ: ຕຽງຟອກຜິວໜັງປ່ອຍລັງສີ UVA ແລະ UVB ໃນລະດັບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກວ່າແສງແດດທໍາມະຊາດ. ການໃຊ້ຜ້າຄຸມຜິວໜັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳລາຍຜິວໜັງ, ຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະມະເຮັງຜິວໜັງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນພວກມັນທັງຫມົດ.

5. Hydrate and Moisturize: ການຖືກແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂາດນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະບັນຫາອື່ນໆ. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນປະຈໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ເຄັດ​ລັບ​ສໍາ​ລັບ​ການ Glow ສຸ​ຂະ​ພາບ​:

1. ໃຊ້ຕົວຟອກຜິວໜັງ: ຜະລິດຕະພັນທາຜິວໜັງຕົນເອງເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພເພື່ອບັນລຸຜິວໜັງ ໂດຍບໍ່ມີແສງ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຊອກຫາເຄື່ອງຟອກຜິວໜັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດ ແລະເຮັດຕາມຄຳແນະນຳຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜິວທີ່ລຽບນຽນ ແລະເບິ່ງເປັນທຳມະຊາດ.

2. ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ: ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຈະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຈາກພາຍໃນ. ລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະປາໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຄວາມສະຫວ່າງ.

3. ພິຈາລະນາການເສີມທາຜິວໜັງ: ອາຫານເສີມທີ່ມີສານສະກັດຈາກທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະ ລີໂຄປີນ ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມໃດໆເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການ tanning UVA ແລະ UVB ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງທີ່ຕ້ອງການ. ໂດຍການປະຕິບັດການປະຕິບັດການຟອກຜິວໜັງທີ່ປອດໄພ, ເຊັ່ນ: ການໃສ່ຄີມກັນແດດໃນຂອບເຂດກວ້າງ, ຊອກຫາຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການນອນ tanning, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, embracing ຕົນ​ເອງ tanners​, ການ​ຮັກ​ສາ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ສົມ​ດູນ​, ແລະ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ເສີມ tanning ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ radiant ຫຼາຍ​. ຈືຂໍ້ມູນການ, tan ງາມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ຄືນ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້ກ່ຽວກັບການ tanning UVA ແລະ UVB ໄດ້ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຂົ້າໃຈສອງປະເພດຂອງຮັງສີ ultraviolet. ມີຫຼາຍກວ່າ 20 ປີຂອງປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ, ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເປັນພະຍານເຖິງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ສໍາຄັນແລະການຄົ້ນຄວ້າໃນການ tanning ແດດ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດກັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ແລະຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຜິວຫນັງ, ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແສງແດດແລະບັນລຸຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການມ່ວນຊື່ນກັບແສງຕາເວັນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ຊອກຫາແສງແດດຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ດ້ານຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນຫາຊັບພະຍາກອນອື່ນໆຂອງພວກເຮົາແລະຕິດຕາມການພັດທະນາຫຼ້າສຸດໃນ tanning ແລະ skincare. ນີ້ແມ່ນການຈູບແສງແດດ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພຈາກແສງແດດຕະຫຼອດຊີວິດ!