Te Wewete I Te Mana O Te Maama UV Mo Te Tiaki Haumaru me te Pai

Nau mai ki te ao o te mahi tanning haumaru me te whai hua! I roto i ta maatau tuhinga, "Te Wetewete i te Mana o te Maama UV mo te Maama Haumaru me te Whaihua," ka ruku matou ki roto i te ao whakamihiharo o te rama ultraviolet (UV) me tana awenga whakamiharo ki to whiti-ra. Whakapaia ki te mohio he pehea te whakarereketanga o te hangarau hou me te hangarau hou i te whenua kirikiri, e hoatu ana ki a koe he huarahi pai me te hauora ki te whakatutuki i taua ahua parani koura. Hono mai ki a matou i a matou e tirotiro ana i nga mea ngaro i muri i te whakatuwhera i te kaha whakamiharo o te rama UV, me te mohio ka taea e koe te maia i roto i tona kanapa i te wa e tiaki ana i to kiri. Whakauruhia tenei haerenga whakamarama me matou, ka takatu ki te huri i te ahua o to tan!

Te Maramatanga ki te Putaiao: He pehea te Paanga o te Marama UV ki te Kiri

Na te piki haere o te hiahia mo te whiti o te ra, he mea nui kia mohio ki te hononga whakahirahira i waenga i te rama UV me te kiri. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou te putaiao i muri i te paanga o te rama UV ki te kiri me te whakamarama i nga huarahi haumaru me te whai hua ki te whakamahi i tona mana mo te tanning. Hei kaihautu o te umanga, i Tianhui, ka whakapau kaha matou ki te whakarato i nga hua kirikiri kounga teitei e aro nui ana ki te haumaru me nga hua.

Ko te rama UV, e tu ana mo te rama ultraviolet, he momo iraruke hiko e tukuna ana e te ra. Kei roto i te ra o te ra engari ka taea ano te whakaputa i roto i nga moenga tara, rama rama ranei. Kua wehea te rama UV ki nga waahanga e toru i runga i te roangaru: UVA, UVB, me UVC. Ko te UVA te roangaru roa rawa atu, a, ko te kawenga mo te tanning, ko te UVB he poto ake te roangaru, a, ko te tuatahi te kawenga mo te wera o te ra. Ko te UVC, ko te nuinga o te waa ka uru ki te hau o te whenua, kare e tae ki te mata.

Ka tutaki te rama UV ki te kiri, ka kuhu ki te paparanga o waho, te epidermis, ka tae ki te paparanga o raro, te dermis. Ko te kaitoro nui i roto i tenei mahi ko te poaka e kiia nei ko te melanin, ko te kawenga mo te whakatau i te tae o to tatou kiri. I te wa e pa ana ki te rama UV, ko nga melanocytes i roto i te kiri ka nui ake te melanin, ka puta he tan. Koinei te tikanga tiaki a te tinana ki te whakamarumaru i nga paanga kino o te hihi UV.

Heoi, he mea nui kia mahara ko te rama UV ka pa he mate nui ki te kiri. Ko te roa o te rongo ki te hihi UV ka pa mai te wera o te ra, te koroheketanga o mua, tae atu ki te mate pukupuku kiri. Koinei te take he mea nui kia tupato me te whakamahi i nga tikanga whakamaarama haumaru me te whai hua.

I Tianhui, kua whakawhanakehia e matou he momo hua tanning e mau ana i te kaha o te rama UV me te whakarite i te haumaru o o taatau kaihoko. Kei roto i a maatau hua nga taumata o te UVA me te UVB nga hihi kia pai te ahua o te ahua o te taiao me te kore he kino o te whakamaaramatanga o te UV. Ko te kaupapa matua mo te oranga o o taatau kaihoko me te noho tonu ki te whakahou i nga rangahau me nga hangarau hou hei whakaputa i te wheako mahi tanning pai rawa atu.

I tua atu, he mea nui ki te whakarite i te kiri i mua i te tanning. Ko te whakakore i te kiri i mua i te mahi tanning ka awhina i te tango i nga kiri kiri mate, ka hua ake te ahua o te tan me te roa. Ko te whakamakuku i te kiri i nga wa katoa ka awhina i te pupuri i te kiri hauora me te whakaroa i te ora o te tan. I Tianhui, ka tukuna e matou te whānuitanga o nga hua o mua-tanning me nga hua tiaki i muri i hangaia hei arotau i nga hua tanning.

Mo te hunga e rapu ana i tetahi huarahi haumaru ake ki te whakamaoritanga o te UV tuku iho, ka tukuna ano e matou nga hua whakamaarama whaiaro. Ko o tatou kaitarai-whaiaro he mea hanga ki nga kai maaori me te kore e hiahia kia rongo ki te rama UV. Ka whakaratohia e ratou he tan ataahua me te kore-kore, ka hoatu ki a koe te kanapa e hiahiatia ana me te kore nga tupono e pa ana ki te whakaaturanga UV.

Hei mutunga, ko te maarama ki te putaiao i muri i te paanga o te rama UV ki te kiri he mea nui mo te whakamaarama me te whai hua. Ko te rama UV ka whakaihiihi i te hanga o te melanin, ka puta he tan, engari ka kino ano ki te kore e whakamahia tika. I Tianhui, ka aro nui matou ki te oranga o o taatau kaihoko me te tuku i te whānuitanga o nga hua tanning e whakataurite ana i nga painga o te rama UV me te haumaru. Ahakoa ka kowhiria e koe a maatau hua whakamaarama UV, ki te kowhiri ranei i a maatau mahi hiako-whaiaro, ka whakarite maatau he kanapa ataahua me te hauora puta noa i te tau. Whakawhirinaki ki a Tianhui mo o hiahia katoa ki te mahi taning me te tuku i a matou ki te iriti i te mana o te rama UV mo koe.

Te Hiranga o te Hurumaru Haumaru: Nga Morearea me nga Whakatupato hei Whakaaro

He mahi rongonui te mahi tanning mo nga rautau, me nga tangata e rapu ana i nga hihi mahana o te ra kia eke ai te kanapa o te ra. Heoi ano, ko nga hihi ultraviolet (UV) o te ra ka pa he mate nui ki o tatou kiri, tae atu ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku kiri me te koroheketanga o mua. I nga tau kua pahure ake nei, na te ahunga whakamua o te hangarau i taea e maatau te whakamahi i te mana o te rama UV mo te tanning i runga i te haumaru me te whai hua. Ka tirotirohia e tenei tuhinga te hiranga o te mahi taning haumaru, nga tupono e pa ana ki te mahi taning hee, me nga tikanga e tika ana kia whai whakaaro tatou mo te hauora me te kanapa.

Te Maramatanga o te Maama UV mo te Taning:

Ko te rama UV he ahua o te iraruke hiko i tukuna e te ra i roto i nga roangaru rereke. Ka taea te whakarōpūtia enei roangaru ki nga momo e toru: UVA, UVB, me UVC. Ka kuhu hohonu nga hihi UVA ki roto i te kiri, ka pa te kino mo te wa roa me nga paanga o te koroheketanga, ko nga hihi UVB ka pa ki te paparanga o runga rawa o te kiri, ka pa ki te werawera. Ko nga hihi UVC ka uru ki te hau o te whenua, kare e tae ki te mata.

Te Hiranga o te Taning Haumaru:

Ko te whakamarumaru he mea nui ki te pupuri i te kiri hauora. Ma te whakamahi i nga taputapu tika me te whai i nga aratohu tika, ka taea e tatou te whakaiti i nga tupono e pa ana ki te whakaaturanga UV me te whakatutuki i te ahua o te taiao.

1. Te Whakaiti i te Morearea o te mate pukupuku kiri:

Ko te nui rawa atu, kaore ranei he parenga ki te hihi UV ka nui ake te tupono o te mate pukupuku kiri. Ko nga mahi whakamaarama haumaru, penei i te whakamahi i nga moenga tanning kua whakaritea, te rapu ranei i nga waahi whakamaarama UV, ka awhina i te whakaiti i tenei raru.

2. Te aukati i te koroheketanga o mua:

Na nga hihi UV ka whakaputa to tatou kiri i te nui o te melanin, te poaka e pa ana ki te tanning. Engari, ko te roa me te kore whakamarumaru ka arahi ki te tere o te koroheketanga, tae atu ki te ahua o nga kita, nga raina pai, me nga waahi tawhito. Ko nga mahi whakamaarama haumaru e awhina ana ki te pupuri i te taiohitanga o to tatou kiri i te wa e pa ana ki te kiri kiri.

Nga Morea me nga Whakatupato hei Whakaaro:

Ahakoa nga painga o te whakamaarama haumaru, he mea nui kia mohio koe ki nga tupono ka taea, me te whai i nga tikanga tiaki hei whakaiti i nga paanga kino.

1. Te Whakanuia me te Weranga:

Ko tetahi o nga raru tuatahi e pa ana ki te rama UV mo te mahi tanning ko te tino marara, ka puta he wera. He mea nui ki te whai i nga wa whakamohiotanga e taunakitia ana, me te whakanui haere i nga wa mahi tanning kia pai ai te urutau o te kiri. Ko te tono i te whakamarumaru-a-whanui me te SPF teitei he mea nui hei tiaki i te kiri.

2. Te kino o te kanohi:

Ka taea e te hihi UV te kino ki nga kopa ngawari o o tatou kanohi. Hei whakamarumaru mai i tenei, he mea nui ki te mau i nga kaakahu whakamarumaru i hangaia mo te whakamahi i te moenga mo te tanning.

3. Nga mate mate kiri me te tairongo:

Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mate mate mate, ki te maataki ranei ki te rama UV, ka hua mai he ponana, he patito, he maroke ranei. Ka taea e te whitiwhitinga korero me te tohunga kiri kiri te awhina ki te tautuhi i nga mate mate mate me te whakatau i nga tikanga whakamaarama tika mo aua tangata.

Ko te mahi tanning haumaru ehara i te mea noa ki te whakatutuki i te tan e hiahiatia ana; mo te tiaki i to tatou kiri mai i nga paanga kino o te hihi UV. Ma te mohio ki te hiranga o nga mahi whakamaarama haumaru me te whai i nga tikanga e tika ana ka awhina i a tatou ki te pai ki nga painga o te rama UV mo te mahi tanning me te whakaiti i nga tupono. Mēnā mā te whakamahi i ngā moenga tanning kua whakaritea, mā te whakawāteatanga rānei o te UV, mā te kōwhiri i te huarahi hauora ki te mahi tanning, penei i te hangarau hikaka o Tianhui, ka awhina i a tatou ki te whakatutuki i te kiri kiri ataahua me te mau tonu me te kore e whakararu i te hauora o to tatou kiri.

Te Whakanuia Nga Painga: Tohutohu mo te Tutuki i te Tane Hauora me te Taiao

Te Wetewete i te Mana o te Maama UV mo te Haumaru me te Whaihua Taning: Te Whakanuia Nga Painga - Nga Tohutohu mo te Tutuki i te Tane Hauora me te Taiao.

He mea rongonui te mahi tanning, me nga tangata e rapu ana i te kanapa o te ra e whakaatu ana i te hauora me te ataahua. Ahakoa e tino mohiohia ana ka pa mai nga hihi ultraviolet (UV) o te ra ki te kiri, e whakapono ana matou o Tianhui ma te mohio me te tupato ki te whakamahi, ka taea te whakamahi i te rama UV mo te whakamarumaru me te whai hua. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga painga o te rama UV mo te tarai me te whakarato i nga tohutohu utu nui mo te whakatutuki i te kiri hauora me te taiao.

Te Maramatanga o te Maama UV:

Ko te rama UV he ahua o te iraruke hiko i tukuna e te ra. Kua wehea kia toru nga waahanga: UVA, UVB, me UVC. Ko nga hihi UVC te mea kino rawa atu, ka uru te nuinga ki te hau o te whenua. Ko nga hihi UVA ka kuhu hohonu ki roto i te kiri, ka paheke te koroheketanga me te kino o te kiri, engari ko nga hihi UVB te kawenga mo nga wera o te ra. He mea nui ki te whakataurite i waenga i te whiwhi i nga painga o te rama UV mo te tanning me te tiaki i te kiri mai i te kino.

Nga Painga o te Maama UV mo te Taning:

Ko te whakamohiotanga ki te rama UV he maha nga painga ki to tatou oranga. Ko te mea nui, ko nga hihi UV e whakatairanga ana i te whakahiatotanga o te huaora D i roto i o tatou tinana, he mea nui mo te pupuri i nga wheua kaha me te punaha aukati hauora. I tua atu, ka taea e te tanning me te rama UV te awhina i nga tohu o etahi ahuatanga kiri penei i te psoriasis me te eczema.

Te Whakanuia Nga Painga:

Hei whakanui ake i nga painga o te rama UV mo te mahi tanning me te whakaiti i nga tupono, whai i enei tohutohu:

1. Te Whakaaturanga Ataahua: Me timata nga mahi tanning me nga waahi poto o te ra, me te whakanui haere i te waa. Ma tenei ka taea e to kiri te whakamaarama me te hanga i tetahi arai tuuturu ki nga hihi UV.

2. Whakamahia te Matapihi: Ko te tono whakamarumaru ra me te SPF teitei he mea nui hei tiaki i to kiri mai i nga hihi UVA me te UVB kino. Whiriwhiria he parepare-a-whanui e parepare ana ki nga momo hihi e rua.

3. He mea nui te whakamakuku: Ko te noho makuku tika ka awhina i to kiri kia ora, kia iti ake ai te kino o te ra. Inu kia maha nga wai i mua, i te wa, i muri hoki i te whakamakuku kia mau tonu te makuku.

4. Whakaarohia te Momo Kiri: He momo kiri motuhake to ia tangata ka rereke te urupare ki te rama UV. Ko te kiri ataahua he ngawari ake ki te wera, engari ka roa ake te ahua o te kiri o te kiri kia tae ki te tan. Whakaritea taau mahi tanning i runga i te ahua o to kiri.

5. Whakamakuku: I muri i to waahi whakamakuku, whangaia to kiri ki te makuku. Ko te whakamakuku ka awhina i te pupuri i te tan me te aukati i te kiri kia maroke.

Tianhui: To Maapuna Whakapono mo nga Rongoa Haumaru Taning

I Tianhui, e u ana matou ki te whakarato i nga otinga whakamaarama haumaru me te whai hua. Ko o maatau momo hua, he mea hanga motuhake mo te arotau i nga painga o te rama UV mo te mahi tanning, e whakarite ana i te kiri hauora me te taiao. Ka tukuna e a maatau parepare he whakamarumaru whanui whanui i te wa e tuku ana nga hihi UV whai hua ki te kuhu me te whakarato i te tan e hiahiatia ana.

Kia maumahara, ko te mahi tanning haepapa te mea nui! Whakaritea i nga wa katoa te hauora o to kiri me te whai i nga aratohu e taunakihia ana mo nga tikanga whakamaarama haumaru. Ma nga hua Tianhui me a maatau tohutohu utu nui, ka taea e koe te iriti i te mana o te rama UV mo te whiwhi i te kiri hauora me te taiao, me te tiaki i to kiri. Awhi pai i te ra, kia harikoa ki to whiti ataahua, kanapa.

Te Mahi a te Maama UV i roto i te Huaora D Synthesis me te Hauora Katoa

I nga tau tata nei, he kaupapa tautohetohe nga korero mo te mahi tanning. I te nuinga o nga wa, ka aro ki nga tupono e pa ana ki te nui o te whakamaaramatanga o te UV me te wareware ki nga painga pea o te whakamaaramatanga o te ra. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou te mahi a te rama UV i roto i te whakahiato huaora D me tona paanga katoa ki to tatou hauora. Hei tohu rongonui mo te hangarau tanning, e whai ana a Tianhui ki te whakamarama i nga tangata takitahi mo te whakamahi haumaru me te whai hua o te rama UV mo nga kaupapa whakaraerae, me te whakatairanga i te huarahi taurite ki te ra.

Maama UV me te Huaora D Synthesis:

I te wa e pa ana o tatou kiri ki te ra, otira ki te hihi UVB, ka timata te tukanga e kiia nei ko te huaora D synthesis. Ka uru nga hihi UVB ki roto i te kiri ka tauhohe ki tetahi matū e kiia nei ko te 7-dehydrocholesterol, ka huri hei huaora D3. Ka hurihia tenei puhui ki tona ahua kaha, calcitriol, i roto i te ate me nga whatukuhu. He mahi nui te Huaora D i roto i nga momo mahi a te tinana, tae atu ki te hauora o te wheua, te whakaritenga o te punaha aukati, me te oranga hinengaro.

Nga hua o te Huaora D:

Ko te pupuri i nga taumata huaora D tino pai he mea nui mo to tatou hauora me te oranga. Ka awhina i te whakauru me te whakarite i te konupūmā me te ūkuikui, he mea nui mo te pupuri i nga wheua kaha me te hauora. He mahi nui ano te Huaora D ki te whakarereke i te punaha raupatu, ki te whakaiti i te tupono o nga mate maataki penei i te mate ngakau, te sclerosis maha, me etahi momo mate pukupuku. I tua atu, kua honoa tenei huaora ki te pai ake o te hauora hinengaro, me nga rangahau e kii ana ka whakaitihia te mate o te pouri me te whakapai ake i te mahi hinengaro.

Te Whakamahi Haumaru o te Maama UV mo te Taning:

Ahakoa te nui o te rongo ki te iraruke UV ka arai i te ra, te koroheketanga o mua, me te nui ake o te mate o te mate pukupuku kiri, he maha nga painga ka taea e te whakamahi i te rama UV mo te tanning. He mea nui kia whakataurite i waenga i te whiwhi i nga taumata huaora D e tika ana me te whakaiti i nga raru e pa ana ki te ra. Ko te whakamahi i nga taputapu tanning-kounga teitei, penei i te hangarau matatau e whakaratohia ana e Tianhui, e whakarite ana i te mana whakahaere me te pai o te whakaatu ki te rama UV, me te whakaiti i te tupono o nga paanga kino.

Tianhui: To Rongoa Tanning:

Ko Tianhui, he waitohu pono, auaha hoki mo te hangarau tanning, e tuku ana i te whānuitanga o nga hua e aro nui ana ki te haumaru o te kaiwhakamahi, me nga hua e hiahiatia ana. Ko a maatau taputapu taraihi e mau ana ki nga punaha rama UV matatau e whakarato ana i te maaramatanga whakahaere, me te whakaiti i nga tupono e pa ana ki te whitinga o te ra kaore i parea. Ma te Tianhui, ka taea e nga tangata takitahi te koa ki nga painga o te rama UV me te tiaki i o raatau hauora katoa.

Te Hiranga o te Tiaki Ra:

Ahakoa ka whai hua te whakamahinga o te rama UV mo te mahi tanning, he mea nui ki te whakauru i nga tikanga tiaki ra tika ki roto i o mahi. Ko te whakamarumaru o te ra me te SPF teitei, te kakahu whakamarumaru, me te rapu whakamarumaru i nga haora o te ra, he mea nui katoa hei tiaki i to kiri mai i te nui o te hihi UV. Ko te whakataurite i waenga i te ra me te whakamarumaru he mea nui ki te whakamahi i nga painga o te rama UV me te whakaiti i nga raru e pa ana.

Ko te mohio ki te mahi a te rama UV i roto i te whakahiato huaora D me ona paanga ki te hauora katoa he mea nui mo te mahi taning. Ko Tianhui, me tana whakapumautanga ki nga rongoaa whakamaarama haumaru me te whai hua, ka whakawhiwhia ki nga tangata takitahi nga huarahi ki te whakatutuki i te huarahi taurite ki te ra. Ma te whakauru i nga tikanga whakamarumaru o te ra me te whakamahi i nga hangarau hikaka, ka taea e te tangata te painga o te rama UV me te tiaki i o raatau hauora me te oranga. Whakamanahia koe ki te matauranga me nga rauemi ki te whakatau i nga whakatau mo te mahi taning, me te whakatuwhera i te mana o te rama UV mo te oranga ake.

Te Tirotiro i etahi atu rereke: Nga Kōwhiringa Taning Kare-ra me o raatau pai me nga kino

I nga tau kua pahure ake nei, ko te whakatutuki i te karaehe koura he mea rongonui. Heoi, ko nga paanga kino o te roanga o te rongo ki te hihi ultraviolet (UV) mai i te ra o te ra, i nga moenga tanning ranei kua ara ake te awangawanga mo te kino o te kiri me te nui haere o te mate pukupuku kiri. Hei whakatika i enei awangawanga, he maha nga momo whiringa taning kore ra kua puta i roto i te umanga ataahua. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te ao o te rama UV mo te mahi tanning, te tirotiro i tona kaha, te kaha, me nga momo momo rereke e waatea ana mo te mahi tanning kore ra kia maarama ai te kaupapa.

Te Maramatanga o te Maama UV me ona Paanga ki te Kiri:

Ko te rama UV he momo iraruke i tukuna e te ra me nga moenga tanning, kei roto ko nga hihi UVA, UVB, me UVC. Ahakoa ko te nuinga o nga hihi UVC ka uru ki te hau o te whenua, ka taea e nga hihi UVA me te UVB te uru ki roto i te kiri, ka puta te maha o nga paanga, tae atu ki te wera o te ra, te koroheketanga o mua, me te whanaketanga o te mate pukupuku kiri.

Nga pai o te UV Tanning:

Ko nga tikanga whakamaarama tuku iho e pa ana ki te maaramatanga o te rama UV kua roa e paingia ana mo to raatau kaha ki te whakarato i te tanana tonu me te ahua maori. Ka whakaihiihihia te hanga o te melanin, te poaka e pa ana ki te tae kiri, ka roa ake te tan ka whakatauritea ki nga momo rereke kore ra. I tua atu, ka taea e te whakamarama o te rama UV te whakatairanga i te hanga huaora D, he mea nui mo te pupuri i nga wheua hauora me te mahi aukati.

Nga kino o te UV Tanning:

Ahakoa ona painga, he nui te kino o te mahi tanning UV ki te hauora kiri. Ko te wa roa ka nui ake te mate o te ra, te koroheketanga o mua, me te mate pukupuku kiri, tae atu ki te melanoma. Ko te kino o te kiri i puta mai i te iraruraru UV he whakaemi, ko te tikanga ka kaha ake nga paanga i roto i te waa, me whai tupato ki te mahi tanning UV.

Nga Whakatau Taning Kore Ra:

Hei whakatika i nga maaharahara e pa ana ki te whakamaarama i te UV, kua rongonuihia te whānuitanga o nga momo momo whakamaarama kore ra. Ko enei whiringa ka whakamahi i nga momo momo kai hei whakatauira i te tan i puta mai i te whakamaaramatanga o te UV me te kore he raru. Ko etahi o nga whiringa rongonui ko:

1. Ko nga Lotion-Tanning me nga kirīmi:

Kei roto i nga hua whakamarumaru-whaiaro te dihydroxyacetone (DHA), he matū ka tauhohe ki nga waikawa amino i nga paparanga mata o te kiri ki te whakaputa i te ahua o te purakau. Ko enei hua e tuku ana i te huarahi haumaru me te watea ki te whakatutuki i te ahua o te taiao me te kore e kitea te UV.

2. Rehu Tanning:

Ko te rehu tans ko te tono i te kohu pai o te otinga whakamaarama-whaiaro kei roto te DHA, ka taurite ki te tinana ma te whakamahi i nga perehu hau, i nga tihokahoka aunoa ranei. Ko tenei tikanga he huarahi tere me te ngawari ki te whakatutuki i te ahua o te tan, i te mea ka mau te kohu ki te kiri.

3. Pire Taning:

I te nuinga o te wa kei roto i nga pire tanning te canthaxanthin taapiri tae, ina pau ana, ka putunga puta noa i te tinana, tae atu ki te kiri, ka hoatu he karaka-parauri. Heoi ano, he tautohetohe te whakamahinga o nga pire tanning na te mea ka pa mai nga paanga o te taha, tae atu ki nga raru tirohanga me te kino o te ate.

4. Nga Wire Tanning me nga Tauera:

Ko enei horoi i mua i te makuku, i nga tauera ranei, ka whakauruhia ki nga kai whakamaarama-whaiaro penei i te DHA, kia ngawari ai te whakamahi i te hua. He pai mo te pa-ake, te pupuri ranei i te tan i runga i te haere.

I te wa e mau tonu ana te hiahia mo te ahua kihii-ra, me maarama ki nga paanga o te rama UV mo te whakaraerae me te tirotiro i nga momo rereke kore ra. Ahakoa ko nga tikanga whakamaoritanga UV he hua tonu, he hua maori hoki, ka pa mai te mate o te kiri me nga raruraru hauora. Na roto i te awhi i nga whiringa tanning kore ra penei i te hinu-a-whaiaro, te rehu tan, me te horoi horoi, ka taea e te tangata te eke ki te kiri ataahua me te kore e whakararu i te hauora kiri. Kia maumahara, ina tae mai ki te mahi tanning, he mea nui ki te whakarite i te haumarutanga me te whiriwhiri i te whiringa tino pai mo o hiahia motuhake.

Kupui

Hei whakamutunga, ko ta matou haerenga mo te 20 tau i roto i te umanga tanning kua ako i a matou te kaha nui me te kaha o te rama UV ki te whakatutuki i nga tans haumaru me te whai hua. Na roto i te rangahau me te whakawhanaketanga tonu, kua angitu matou i te whakatuwhera i nga mea ngaro o te whakamahi i nga taonga ahurei o te rama UV ki te whakarato i te wheako mahi tanning i te wa e aro nui ana ki te hauora me te haumaru o o taatau kaihoko. Ko ta matou piripono ki te mahi auaha me to maatau mohiotanga hohonu ki nga painga o te rama UV i taea ai e matou te hanga hua pakaru whenua e whakaputa hua kore koha, ka noho maia, ka kanapa hoki o taatau kiritaki. I a tatou e titiro ana ki nga ra kei mua, ka haere tonu tatou ki te pana i nga rohe, ki te tirotiro i nga huarahi hou hei whakatuwhera i te kaha pono o te rama UV, me te whakarite kia pai o taatau kaihoko ki te mahi tanera me te rangimarie o te hinengaro.