Te Wewete I Nga Hua o Nga Rarama UVB: Te Maramarama Ki o Ratou Mana Whakaora

Nau mai ki ta maatau tuhinga whakamarama e ruku ana ki te ao whakamiharo o nga rama UVB me o raatau mana whakaora. Mēnā kua pākiki koe ki ngā painga whakamīharo e mau ana i ēnei rama, kātahi ka takatu kia whakamaramahia e te maha o nga korero whakahirahira. Ma te whakamarama i nga mahi putaiao i muri i nga rama UVB, e whai ana matou ki te hura i nga huarahi whakamiharo e whai waahi ai ratou ki to oranga. Na, uru mai ki a matou i tenei haerenga i a matou e hura ana me pehea e whai waahi ai enei taputapu kanapa ki te whakatuwhera i te ao whakaora kaore i rite ki era atu.

Te Maramatanga mo nga Rama UVB: He Whakaaturanga mo o raatau Mahi me o raatau Whakamahinga

Ko nga rama UVB kua kaha ake te rongonui i nga tau tata nei mo o raatau mana whakaora me nga painga rongoa. I te tipu haere tonu o to maatau mohiotanga ki te putaiao i muri i enei rama, ka nui haere te hunga e whakamahi ana i o raatau kaha ki te rongoa i nga momo kiri me te whakatairanga i te oranga katoa. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou nga mahi me nga whakamahinga o nga rama UVB, te whakamarama i o raatau mana whakaora me te pehea e pai ake ai o tatou oranga.

Ko nga rama UVB, e mohiotia ana ko nga rama Ultraviolet B, ka tuku i te rama ultraviolet me te awhe roangaru o te 280 ki te 315 nanometers. Kaore i rite ki nga hihi UVB mai i te ra, ka nui te kino, ka tukuna e nga rama UVB nga pota whakahaere o tenei rama ultraviolet, he taputapu haumaru me te whai hua mo nga kaupapa rongoa.

Ko tetahi o nga mahi tuatahi o te rama UVB ko tona kaha ki te whakaongaonga i te hanga huaora D i roto i o tatou tinana. Ka pa ana o tatou kiri ki nga hihi UVB, ka puta he tauhohenga matū e huri ana i te ngota ngota omua ki te huaora D kaha. Ka whai wāhi nui tenei matūkai ki te hauora o te wheua, te mahi aukati, me te oranga hinengaro me te oranga tinana.

Ka whakamahia nga rama UVB ki te rongoa i nga mate kiri penei i te psoriasis, vitiligo, me te eczema. Ko te roangaru tika o te rama UVB i tukuna e enei rama kua kitea ki te whakaheke i te tere o te tipu o nga kiri kiri i roto i nga turoro psoriasis, te whakaheke i te mumura me te whakapai ake i te ahua o nga tohu. I roto i te take o te vitiligo, ka taea e te whakamaarama UVB te whakaihiihi i te whakangao poaka me te awhina i te ahua o te kiri.

I tua atu i o raatau painga dermatological, ka taea hoki e nga rama UVB te whakaiti i nga tohu o te mate o te mate o te tau (SAD) me te whakapai ake i te ahua. Ko te rongo ki te rama UVB ka whakaihiihi i te hanga o te serotonin, he neurotransmitter te kawenga mo te whakahaere i te ahua, te moe, me te hiahia. Ma te whakanui ake i nga taumata o te serotonin, ka taea e nga rama UVB te patu i nga kare o te pouri me te ngenge e puta mai ana i nga marama pouri, i nga tangata takitahi ranei he iti te ra.

Kei te waatea nga rama UVB i roto i nga waahanga-whare me nga whiringa rongoa. Mo te hunga e whai ana ki te whakauru i te whakamaarama UVB ki roto i o raatau mahi o ia ra, ko nga rama-a-whare he pai me te whai hua. Ka taea te whakamahi i enei taputapu kawe i roto i te whakamarie o tona ake kainga, ka taea te whakahaere i nga waahi maimoatanga i ia wa me te kore e hiahia ki te toro atu ki tetahi whare hauora.

Ko nga rama UVB tohu rongoa, i tetahi atu taha, ka kitea i roto i nga whare haumanu dermatology me nga hohipera. Ko enei rama e mau ana ki nga ahuatanga matatau me nga hangarau e whakarite ana i te tuku inenga me te aro turuki. Ka taea e nga tohunga hauora te whakarite i nga waahi maimoatanga kia rite ki nga hiahia motuhake o te manawanui, me te whakarite i nga hua tino pai me te whakaiti i te tupono o nga paanga kino.

I Tianhui, e whakahīhī ana mātou ki te tuku rama UVB-kounga teitei e whakaputa hua pai. Ko ta maatau hangarau hou me te piripono ki nga mahi auaha ka waiho matou hei tohu pono i roto i te waahi o te rongoa rama. Ahakoa he tohunga kiri koe, he turoro he mate kiri, he tangata ranei e whai ana ki te whakapai ake i to ratau oranga katoa, kua hangaia a maatau rama UVB me o hiahia.

Hei mutunga, ko nga rama UVB he maha nga mana whakaora me nga painga rongoa. Mai i te rongoa i nga momo kiri ki te whakapai ake i te ahua me te whakatairanga i te oranga katoa, ko enei rama te kaha ki te whakanui i o tatou oranga. I a tatou e whakatuwhera tonu ana i te kaha o te whakamaarama UVB, he maha nga taangata kei te awhi i nga hua hurihuri o enei taputapu whakamiharo. Ki a Tianhui, ka taea e koe te whakawhirinaki ki te mana o nga rama UVB hei whakamarama i to ara ki te hauora, ki te harikoa ake.

Te Pumanawa Whakaora o nga Rama UVB: Te Tirotiro i o raatau Paanga Whakaora mo nga momo ahuatanga.

I nga tau tata nei, kua aro nui nga rama UVB mo o raatau ahuatanga whakaora i runga i nga momo ahuatanga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga hua rongoa o nga rama UVB me o raatau mahi ki te whakatairanga i te hauora kiri me te oranga. Hei tohu rangatira i roto i te mara, ka whakapau kaha a Tianhui ki te whakarato rama UVB kounga teitei e mau ana i te mana o te marama mo nga kaupapa rongoa.

1. Te mohio ki nga rama UVB:

Ka whakamahia e nga rama UVB tetahi roangaru motuhake o te rama ultraviolet e mohiotia ana ko UVB (280-315nm) ki te rongoa i nga momo ahuatanga. Kaore i rite ki te UVA, ka kuhu hohonu ki roto i te kiri ka pakaru te DNA, ko te UVB e aro ana ki nga papa o waho rawa atu, ka noho haumaru ake mo te whakamahi rongoa. Ko nga rama Tianhui UVB he mea hanga motuhake ki te whakaputa i te nui o te rama UVB e whakahaeretia ana, e whakarite ana i te tino whaihua me te iti o te tupono.

2. Te Whakatairanga i te Whakaora kiri:

Kua whakaatuhia e nga rama UVB nga hua pai ki te whakatairanga i te whakaora kiri me te aukati i nga momo kiri. Hei tauira, ka whakamahia i te nuinga o te waa ki te maimoatanga o te psoriasis, he mate autoimmune roa e tohuhia ana e te tipu tere o te kiri kiri. Ko te whakamohiotanga ki te rama UVB ka awhina i te whakaheke i te hanga o nga pūtau nui, te whakaheke i te mumura me te whakaiti i nga tohu.

3. Te whakahaere Vitiligo:

Ko te Vitiligo, he mate ka ngaro te kiri kiri, ka whai hua mai i te whakamaarama rama UVB. Ma te whakaihiihi i te hanga o nga melanocytes, nga pūtau e pa ana ki te tae kiri, ka taea e te rama UVB te awhina ki te whakahou i nga waahi kua pa. Ko nga turoro e whakamahi ana i nga rama Tianhui UVB kua whakaatu i nga whakapainga nui i roto i te ahua o te kiri, me te whakanui ake i to raatau ake me te kounga o te oranga.

4. Te aro ki te Eczema me te Atopic Dermatitis:

Ko nga rama UVB kua puta ake hei whiringa maimoatanga mo te eczema me te dermatitis atopic, e tohuhia ana e te kiri kiri me te mumura. Ma te aro tika ki nga waahi kua pangia me te whakaheke i te urupare aukati, ka taea e te rama UVB te whakaiti i nga tohu me te whakapai ake i te ahua o te kiri. Ko nga rama Tianhui UVB e tuku ana i tetahi waahanga maimoatanga haumaru me te watea i te kaainga mo te hunga e mate ana i enei ahuatanga.

5. Te Whanaketanga i te Waahanga Ahua o te Kaupeka (SAD):

I tua atu i nga ahuatanga kiri, kua whakaatu nga rama UVB i nga painga pai ki te hauora hinengaro. Ko te Waarearea Ahua o te Kaupeka (SAD), he momo pahekeheke e hono ana ki nga rereketanga o te maramatanga o te ra, ka taea te whakamaarama ma te whakamaarama rama UVB. Ma te whakahoki i nga painga o te ra o te ra, ka taea e nga rama Tianhui UVB te whakatika i te ahua, te whakapai ake i nga tauira moe, me te whakanui i te oranga katoa.

6. Te Haumaru me nga Whakatupato:

He mea nui ki te whakamahi tika i nga rama UVB me te whai i nga aratohu kua tohua. Ko nga rama Tianhui UVB ka uru mai me nga ahuatanga haumaru kua whakauruhia ki roto penei i nga kaata me nga kaakahu whakamarumaru hei whakarite kia mau te rongo me te whakaiti i te tupono o nga paanga kino. Ko te korero ki tetahi tohunga hauora me te u ki te mahere maimoatanga e taunakitia ana he mea tino nui mo te whakanui ake i nga painga me te whakaiti i nga tupono ka taea.

Ko te kaha rongoa o nga rama UVB ki te rongoa i nga momo ahuatanga kei te mohiohia i roto i te umanga hauora. Ko te pono o Tianhui ki te whakarato rama UVB kounga teitei i whai waahi ki te torotoro me te maarama ki o raatau mana whakaora. Mai i te whakahaere i nga ahuatanga kiri ki te whawhai ki te SAD, ka tukuna e enei rama nga whiringa maimoatanga haumaru me te whai hua. I te mea kei te haere tonu nga rangahau me nga ahunga whakamua i roto i tenei mara, kua rite nga rama UVB ki te whai waahi nui ake ki te whakatairanga i te whakaora me te oranga. Whakawhirinaki ki a Tianhui ki te tuku rama UVB auaha e mau ana i te mana o te marama mo nga kaupapa rongoa.

Te Whakamahi i te Mana o te UVB: Me pehea te awhina o enei Rama ki te Hauora kiri me te Hua Huaora D

Te Whakamahi i te Mana o te UVB: He pehea te awhina o enei rama ki te hauora kiri me te hanga huaora D

I roto i te ao tere o enei ra, kei reira te nuinga o tatou e noho ana ki roto i te whare, he mea nui ake te rapu huarahi e mau tonu ai to tatou oranga. Ko tetahi waahanga nui o to tatou hauora e warewarehia ana ko te mahi a te ra me tona paanga ki te hauora kiri me te hanga huaora D. Heoi, he mihi ki nga ahunga whakamua nui o te hangarau, kei a matou he otinga pai - rama UVB. Ko enei rama auaha, penei i nga rama UVB a Tianhui, ka kaha ki te whakarereke i to maatau huarahi ki te tiaki kiri me te oranga katoa.

Ko te UVB, ko te ultraviolet B ranei, he momo rama ultraviolet kua kitea he maha nga painga mo o tatou tinana. I te wa e pa ana ki nga hihi UVB, ka kaha to tatou kiri ki te whakahiato huaora D, he matūkai tino nui e whai waahi nui ana ki to tatou hauora katoa. Ko te Huaora D ehara i te mea e tika ana mo te whakawhanaketanga o nga wheua hauora, engari ka tautoko ano i to tatou punaha mate, ka whakahaere i te tipu o nga pūtau, ka awhina pea ki te aukati i etahi momo mate pukupuku. I tua atu, kua kitea te whai hua o nga hihi UVB ki te rongoa i nga momo kiri, penei i te psoriasis, eczema, me te vitiligo.

Ko Tianhui, he tohu rongonui i roto i te umanga rama UVB, kua uru atu ki te kaha whakamiharo o enei rama ki te tuku otinga matawhānui mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te hauora kiri me te whakanui ake i o ratou taumata huaora D. Ko nga rama UVB a Tianhui he mea hanga motuhake ki te whakaputa i te roangaru tino pai o te rama UVB, kia pai ai te tino pai me te whai hua. Ko enei rama ka hangaia me te hangarau matatau me te piri ki nga paerewa kounga tino, ka waiho hei whiringa pono me te haumaru mo nga kaiwhakamahi.

Ko tetahi o nga ahuatanga matua o nga rama UVB a Tianhui ko to ratou kaha ki te peehi i te ra o te ra. Ma te tino whakatikatika i te whakaputanga, ka whakaratohia e enei rama nga hihi UVB e tika ana me te whakaiti i te tupono o te whakaraerae o te UVA kino. He mea nui tenei na te mea ko te whakamaarama roa o te UVA ka pa te kino o te kiri, te koroheketanga o mua, me te piki ake o te mate pukupuku kiri. Ko nga rama UVB a Tianhui e patu ana i te toenga tino pai, ka taea e nga kaiwhakamahi te kokoti i nga hua o nga hihi UVB me te kore e mate i o raatau kiri.

I tua atu, ko nga rama UVB a Tianhui ehara i te mea hanga noa mo te whakamahi kaainga engari kua kitea ano to raatau tono ki nga waahi ngaio. Ka whakamahia e nga tohunga rongoa me nga tohunga tiaki kiri puta noa i te ao enei rama ki te rongoa i nga momo momo kiri, me te whakamahi pai i te mana o te whakamaarama UVB. Ma te tuku i nga hihi UVB ki nga waahi o te kiri e pa ana, ka taea e enei rama te whakapai ake i nga tohu o nga ahuatanga penei i te psoriasis, eczema, me te vitiligo. Ko te tika me te whaihua o nga rama UVB a Tianhui i pai ake ai i waenga i nga tohunga hauora.

He mea nui kia maumahara ahakoa he maha nga painga o nga rama UVB, he mea nui kia tika te whakamahi i a raatau i raro i nga kaiarahi ngaio. Ka whakarato a Tianhui i nga aratohu matawhānui me nga tohutohu hei whakarite i te whakamahinga haumaru me te whai hua o a raatau rama UVB. Ka tohutohuhia nga kaiwhakamahi ki te whai i nga wa whakamohiotanga e taunakitia ana, karohia te pa tika ki nga kanohi, me te tiaki i nga waahi o te kiri kaore i pa. Hei taapiri, he pai ake te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru i te whakamaarama UVB ki roto i to mahi tiaki kiri.

Hei whakamutunga, ko te putanga mai o nga rama UVB, penei i nga hua hou a Tianhui, he huarahi hou whakahihiri mo te hauora kiri me te hanga huaora D. Ma te whakamahi i te mana o nga hihi UVB, ko enei rama he huarahi haumaru me te whai hua hei whakapai ake i te oranga katoa. Ahakoa kei te rapu awhina koe mai i tetahi ahuatanga kiri motuhake, kei te rapu noa ranei koe ki te whakanui i o taumata huaora D, ka tukuna e nga rama UVB a Tianhui he otinga utu nui. I runga i a raatau hangarau matatau me te pono ki te haumaru, kei te para a Tianhui i te huarahi mo te oranga me te kanapa a meake nei.

Rama UVB me te Phototherapy: Maramarama i runga i a raatau mahi ki te rongoa i te Psoriasis me te Eczema

Ko te Psoriasis me te eczema e rua nga ahuatanga kiri e pa ana ki te mamae me te whakama mo te hunga e mate ana. Ahakoa kaore he rongoa e mohiotia ana, he maha nga momo maimoatanga e waatea ana hei awhina i nga tohu me te awhina. Ko tetahi o enei tikanga maimoatanga ko te whakamahi i nga rama UVB, kua rongonui mo o raatau mana whakaora ki te tarai i enei momo kiri kiri. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga painga o nga rama UVB me te whakamarama i o raatau mahi ki te rongoa i te psoriasis me te eczema.

Ko nga rama UVB e tuku ana i te rama ultraviolet i roto i te awhe o te 290-320 nanometers, he mea motuhake ki te rongoa i nga mate kiri. Kaore i rite ki nga rama UVA, he roa ake nga roangaru me te kuhu hohonu ki roto i te kiri, ko nga rama UVB te nuinga ka pa ki te paparanga o waho o te kiri. Na tenei ka tino pai mo te rongoa i te psoriasis me te eczema, na te mea ko enei ahuatanga ka pa ki te mata o te kiri.

I te wa e pa ana ki te rama UVB, ko nga kiri kiri e pa ana ki te psoriasis me nga turoro eczema ka uru ki tetahi tukanga e kiia nei ko te apoptosis. Koinei te wa ka tohua nga pūtau kiri rerekee me te whakangaro, ka tuku i nga kiri kiri hauora ki te whakahou. I tua atu, ka awhina te rama UVB ki te whakaheke i te mumura me te patito, he tohu noa o nga ahuatanga e rua. Ko te huinga o enei paanga ka waiho nga rama UVB hei waahanga maimoatanga whai hua mo te whakahaere i nga tohu me te pupuri i te murunga mo te wa roa.

Ko Tianhui, he waitohu rongonui i roto i te umanga rongoa, kua whakawhanakehia he momo rama UVB i hangaia mo te rongoa psoriasis me te eczema. Kua whakauruhia e ratou nga hangarau matatau ki roto i o raatau rama ki te whakarite kia tika, kia tika hoki te horopeta, me te whakaiti i te tupono o te paahitanga ki te hihi UV. Ko nga rama UVB o Tianhui he mea whakawhiwhi ki te mahi taima me te pūoko hanga-i roto ka whakatika aunoa i te wa whakakitenga i runga i te momo kiri me te ahua o te tangata. Ka whakamanahia e tenei he huarahi maimoatanga e tika ana mo ia kaiwhakamahi, me te whakanui ake i nga painga rongoa me te whakaiti i nga paanga o te taha.

I tua atu i to raatau kaha, ko nga rama Tianhui UVB te mea nui ki te haumaru me te waatea o nga kaiwhakamahi. He maamaa nga rama me te kawe, ka taea e nga kaiwhakamahi te whiwhi maimoatanga i roto i te whakamarie o o raatau ake kaainga. Ehara tenei i te mea ka penapena te wa me te moni mo nga haerenga maha ki nga hohipera, ki nga whare haumanu ranei, engari ka whai waahi ano hoki mo nga tangata takitahi e maharahara ana ki o raatau kiri. Ko te hoahoa kiato o nga rama Tianhui UVB ka pai ki te haere, ka taea e nga kaiwhakamahi te haere tonu i o raatau tikanga maimoatanga ahakoa e haere ana.

I tua atu, e mohio ana a Tianhui ki te hiranga o te u ki nga tikanga maimoatanga hei whakatutuki i nga hua tino pai. Hei whakahaere i tenei, kua whakawhanakehia e ratou he atanga ratarata-kaiwhakamahi i runga i o raatau rama UVB e whakarato ana i nga tohutohu marama me nga whakamaharatanga mo nga waahi maimoatanga. I tua atu, ka haere mai a raatau rama me nga topuku ka taea te whakakapi, e whakarite ana i nga mahi tuturu me te pono puta noa i te roanga o te hua.

Hei mutunga, ko nga rama UVB he waahi nui ki te maimoatanga o te psoriasis me te eczema. Ko Tianhui, he ingoa whirinaki i roto i te umanga, kua whakawhanakehia nga rama UVB e mau ana i nga mana whakaora o te rama ultraviolet ki te whakahaere pai i enei ahuatanga kiri. Ma te arotahi ki te haumaru, te tika, me te ngawari ki te kaiwhakamahi, ka whakaratohia e nga rama Tianhui UVB tetahi waahanga maimoatanga pai me te pono mo te hunga e rapu ana ki te whakaiti i nga tohu me te whakahoki ano i te mana o to ratau kiri kiri.

Nga Whakatupato Haumaru me nga Whakaaro: Te Whakanuia Nga Hua o nga Rama UVB me te Whakaiti i nga Morearea

Ko Tianhui, he ingoa whirinaki mo nga rama rongoa, e whakaatu ana i tana hangarau rama UVB hou e whakamahi ana i nga mana whakaora o te rama ultraviolet B (UVB) hei tuku i nga painga hauora maha. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga momo painga o nga rama UVB me te ruku ki roto i nga mahi tiaki haumaru me nga whakaaro nui me maumahara te tangata ki te whakamahi i enei taputapu rongoa.

1. Te Maramatanga ki nga Painga o nga Rama UVB:

Ko nga rama UVB ka whakaputa i te hianga motuhake o te rama ultraviolet kua rangahaua nuitia, kua whakamatauria he maha nga painga hauora. Ko etahi o nga painga matua o nga rama UVB kei roto:

1.1 Te maimoatanga o nga tikanga kiri:

Kua whakamahia nuitia nga rama UVB ki te maimoatanga o nga momo kiri, penei i te psoriasis, vitiligo, me te eczema. Ka awhina te rama UVB ki te whakaiti i te mumura, te whakaheke i te tipu nui o nga kiri kiri, me te whakapai ake i te hauora kiri katoa.

1.2 Huaora D Synthesis:

Ko te mararatanga ki te rama UVB ka awhina i o tatou tinana ki te whakaputa Huaora D, e whai waahi nui ana ki te hauora o nga wheua, te mahi aukati, me te aukati i nga mate mau tonu.

1.3 Te Whakapai ake i te Waiora:

Kua whakaatuhia nga rama UVB ki te whakapai ake i te ahua me te whawhai i nga tohu o te mate whakararu o te kaupeka (SAD) ma te whakatauira i te ra o te ra me te whakarite i nga riipene circadian.

2. Nga Whakatupato Haumaru mo te Whakamahi Rama UVB:

Ahakoa ko nga painga o nga rama UVB kaore e taea te whakakore, he mea nui kia tupato me te whai i nga tikanga haumaru hei karo i nga raru e pa ana ki a raatau whakamahinga. Anei etahi tino aratohu haumaru hei whakaaro:

2.1 Whakawhitiwhitinga korero me tetahi Ngaio Tiaki Hauora:

I mua i te tiimata i tetahi maimoatanga rama UVB, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora, tohunga kiri ranei. Ka taea e ratou te aromatawai i to ahua kiri, te taunaki i tetahi mahere maimoatanga tika, me te arahi i a koe mo te whakamahi pai o te rama UVB.

2.2 Te Maama kiri me te Momo Kiri:

Ko nga tangata takitahi he kiri tairongo, he hitori ranei o te mate pukupuku kiri me tino tupato ki te whakamahi rama UVB. He mea nui ki te whakatau i to momo kiri me te whai i te wa whakaatu mo to momo kiri motuhake.

2.3 Karu Karu Tiaki:

Ko nga rama UVB ka tuku i te rama ultraviolet kaha e kino ana ki nga kanohi. Me mau tonu nga karu kanohi whakamarumaru i hangaia mo te whakamaaramatanga o te UVB kia kore ai e kino o kanohi.

2.4 Te Whakaaturanga Ataata:

I te tiimata o te maimoatanga me te rama UVB, he mea nui kia tiimata me nga wa poto poto me te whakanui ake i te waa kia rite ki te tohutohu a to tohunga ngaio hauora. Ko tenei huarahi ka awhina i to kiri ki te whakatika ki te rama UVB me te whakaiti i te tupono o te wera o te ra, te kino ranei o te kiri.

2.5 Te Tiaki me te Whakakapinga:

Kia mau tonu me te horoi i to rama UVB kia rite ki nga tohutohu a te kaihanga. Me mohio kei te pai te mahi o te rama, a, ki te hiahia whakakapi etahi waahanga, tirohia te pukapuka a te kaiwhakamahi me waea atu ranei ki te kaihanga mo te arahi.

Ko nga rama UVB a Tianhui e tuku ana i nga tangata takitahi he rongoa kaha me te whai hua mo nga momo kiri me te oranga katoa. Ma te whai i nga whakatupato me nga whakaaro kua whakahuahia i runga ake nei, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakanui ake i nga painga o enei taputapu auaha me te whakaiti i nga tupono. Kia mahara ki te korero ki nga tohunga ngaio hauora, kia mohio ki to momo kiri motuhake, me te whakarite i te haumaru i nga wa katoa e whakamahi ana i nga rama UVB. Whakawhirinaki a Tianhui ki te whakarato ki a koe nga rama UVB tino pai mo o hiahia whakaora.

Kupui

Hei whakamutunga, i muri i te whakamarama i nga mana whakaora o nga rama UVB, ka kitea he nui te kaha o enei taputapu ki te rongoa. I roto i nga tau 20 kua hipa, kua kite ta matou kamupene i nga painga hohonu ka taea e enei rama te tuku i roto i nga momo mara. Mai i te awhina i te maimoatanga o nga mate kiri ki te whakatairanga i te whakahiato huaora D, na te whakamahi rama UVB kua huri te huarahi ki te whakaora me te oranga. I a tatou e anga whakamua tonu ana ki te maarama ki te hangarau UVB, he mea nui ki a tatou ki te kawe i tona kaha me te whakarite i te haumaru. Na to matou 20 tau o te wheako i roto i te ahumahi, e whakatapua ana matou ki te whakarato rama UVB-kounga teitei ka taea te whakatuwhera i nga mana whakaora o te marama, e whai waahi ana ki te oranga me te marama o te heke mai mo te katoa.