Te Whakakitenga i nga Hua o te Uira Tanning: He Aratohu Kia Tae Haumaru Te Tirohanga Kihi-Ra

Nau mai ki ta maatau kaiarahi korero mo te whakamaarama UV, kei reira ka hurahia e matou nga painga whakamiharo o te whakatutuki i te tiahotanga o te ra. Mena kua whakaaro koe mo nga painga o te whakamaarama UV me pehea te mahi tika, kua tae mai koe ki te waahi tika. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo painga o te whakamaarama UV, tae atu ki tona kaha ki te whakarei ake i to ahua, ki te whakanui i to maia, tae atu ki te whakarato i nga painga hauora. Hono mai ki a matou ka ruku hohonu ki roto i tenei kaupapa whakamarama ka hurahia nga mea ngaro ki te whakatutuki i te kanapa, te whiti o te ra me te kore e whakararu i to haumaru.

The Science Behind UV Tanning: Understanding the Process of Achieving a Sun-Kissed Glow

Kei te pirangi koe ki te tiaho o te ra i te tau katoa? Kaua e titiro atu ki te whakamaoritanga UV. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou te putaiao i muri i te whakamaarama UV hei awhina i a koe ki te mohio ki te huarahi e tutuki pai ai te tiahotanga o te ra. Ma te aratakina a Tianhui, he ingoa pono mo nga hua tanning, ka taea e koe te tae ki te kiri maana me te kanapa me te kore e whakararu i te hauora o to kiri.

Te Maramatanga UV Tanning:

Ko te whakamaarama UV e pa ana ki te tukanga o te tuku i te kiri ki te hihi ultraviolet (UV) i roto i nga taiao whakahaere. Ko nga momo e rua o nga hihi UV e uru ana ki te mahi tanning ko nga hihi UVA me te UVB. Ko nga hihi UVA ka kuhu hohonu ki roto i te kiri, ko nga hihi UVB ka pa ki te paparanga o waho. I te wa e pa ana te kiri ki te irarangi UV, ka puta te hanga o te melanin, te poaka e pa ana ki te tae o to tatou kiri.

Me pehea te mahi a te UV Tanning:

1. Te Whakahohenga Melanocyte: Ka whakaihiihihia e te hihi UV nga melanocytes, nga pūtau motuhake i roto i te kiri, ki te whakaputa ake i te melanin. Ka tohatohahia te Melanin ki nga kiri kiri huri noa, ka puta he ahua pouri.

2. Haoraora: Ko te rongo ki te iraruke UV ka whakapourihia te melanin, ka hohonu ake te tan. He rite tenei tukanga waiora ki te huri parauri o te aporo ina pa ana ki te hau.

3. Whakatikatika Pūkoro: Ka taea e te hihi UV te kino ki te DNA i roto i nga kiri kiri. Heoi ano, ka uru mai nga tikanga whakamarumaru o to tatou tinana ki te whakatika i tenei kino, ka puta te ahua o te kiri. Ko tenei tukanga whakatikatika he piki ake te hanga o nga pūmua me te collagen, ka taea te whakanui i te ahua o te kiri.

Nga painga o te UV Tanning:

1. Hua Huaora D: Ko te ra he puna maori o te huaora D, ka taea e to kiri kiri te tango i nga hihi UVB hei whakaputa i tenei huaora tino nui. Ko te Huaora D ehara i te mea ka whai waahi nui ki te whakauru konupūmā engari ka whai waahi ano ki te pupuri i te punaha aukati hauora me te whakatairanga i te oranga katoa.

2. He pai ake te ahua: Ko te mararatanga ki te ra i te wa o te tanning UV ka whakaihiihi i te tukunga o nga endorphins, e kiia nei ko nga homoni "feel-good". Ka taea e tenei te whakapai ake i to ahua, te whakaiti i te ahotea, me te whakanui i to oranga hinengaro.

Nga Whakaaro Haumaru:

Ahakoa he maha nga painga o te tanning UV, he mea nui ki te whakarite i nga tikanga whakamaarama haumaru hei tiaki i to kiri me to hauora katoa. Anei etahi o nga whakaaro matua:

1. Te Whakaaturanga Ataata: Me timata ma te poto ake o nga mahi tanning kia pai ai to kiri ki te urutau ki te hihi UV. Whakanuia te wa whakamaarama ki te whakaiti i te tupono o te wera o te ra.

2. Whakamahia te Tiaki: Hoatu he parepare-a-whanui me te SPF teitei hei tiaki i to kiri mai i te hihi UV kino. Me mau ano hoki nga karu kanohi whakamarumaru me te whakamahi i te pama ngutu me te SPF hei whakamarumaru i nga waahi ngawari o to kanohi.

3. Makuku: Ko te whakamakuku i to kiri i mua i muri mai i muri mai i nga mahi tanning ka awhina ki te pupuri i tona ngawari me te whakataurite i te maroke i puta mai i te whakamaaramatanga o te UV.

4. Whakaitihia te Auautanga: A ape i nga mahi whakaraerae nui, na te mea ka roa te rongo ki te hihi UV ka nui ake te mate o te kiri me te koroheketanga o mua.

Ko te whakamaarama o te UV, ina mahia ma te haumaru me te whai kawenga, ka taea e koe te tuku i te kanapa o to kiri. Ma te mohio ki te putaiao i muri i te whakamaarama i te UV me te whai i nga aratohu, ka taea e koe te eke ki te kiri kanapa me te kore e whakararu i te hauora o to kiri. Whakawhirinaki ki a Tianhui, he waitohu e whakatapua ana ki te whakarato i nga hua whakamaarama haumaru me te whai hua, hei awhina i a koe ki te whakatutuki i te kanapa o te ra e hiahia ana koe. Awhi i nga painga o te whakamaarama UV me te parekareka ki te kiriora hauora me te hihiko puta noa i te tau.

Te Whakakore i nga korero pakiwaitara: Te whakakore i nga whakaaro pohehe me nga korero pohehe mo te UV Tanning

I nga tau tata nei, kua kino te ao o te mahi tanning e te maha o nga pakiwaitara me nga pohehe e pa ana ki te whakamahinga o te hihi UV. I a matou e kaingākau ana ki te mahi tanning i Tianhui, kei te mohio matou ki te hiranga o te tuku korero tika hei awhina i te tangata ki te whakatau whakatau mo te ekenga haumaru ki te tiahotanga o te ra. I roto i tenei tuhinga, e whai ana matou ki te whakakore i nga korero pakiwaitara noa, ki te whakakore i nga whakaaro pohehe, me te whakamarama i nga korero pohehe e pa ana ki te UV tanning.

1. Te Maramatanga UV Radiation:

I mua i te ruku atu ki te kaupapa, he mea nui kia mohio ki te hihi UV. Ka tukuna e te ra nga momo hihi ultraviolet e toru: UVA, UVB, me UVC. Ko nga hihi UVC ka uru ki te hau o te whenua, kare e tae ki te kiri. Heoi, ko nga hihi UVA me te UVB ka whai waahi nui ki te mahi tanning.

2. Waitohu 1: Ko te Taning UV he mate pukupuku kiri:

Ko tetahi pohehe noa e pa ana ki te whakamaaramatanga o te UV ko te mea he mate pukupuku kiri. Heoi ano, he mea nui kia mohio ko te nui rawa atu me te kore e parea ki te hihi UV te tino take, ehara i te mahi tanning ake. I te wa e whakahaere tika ana, e tika ana, ka taea e te whakamaoritanga UV te huarahi haumaru ki te whakatutuki i te whiti o te ra.

3. Pūrākau 2: He Haumaru ake te Tanning i roto i te Ra:

Ko tetahi atu korero pakiwaitara he pai ake te whakamarumaru o roto i te mahi tanuri i te ra. Ahakoa ko te whakamaaramatanga o te UV i roto i nga whare taraihi ngaio he painga mo te roanga o te ra, he mea nui ki te whakatata atu ki te tanning o roto me te tupato. Me korero ki nga tohunga ngaio, whakamahia nga kaakahu whakamarumaru me nga hua tiaki kiri, ka whai i nga raarangi whakamaarama e taunakihia ana hei whakarite i te wheako haumaru me te ngahau.

4. Te korero pakiwaitara 3: Ko te Taning UV e arahi ana ki te koroheketanga o mua:

He rereke ki te whakapono rongonui, ko te whakamaoritanga UV, ka mahia ma te tika, karekau e arai ki te koroheketanga o mua. Ko te tiaki kiri tika, te whakamakuku, me te whakamahi i nga hinu hinu e tika ana ka awhina i te pupuri i te hauora me te taiohitanga o te kiri. Ka taea e te mahinga tanning pai-whakaritea me nga hua tiaki kiri whai hua antioxidant ka taea e koe te whakarato i etahi painga anti-pakeke.

5. Nga korero pohehe: Ko te Taning UV Ko te Haumaru i nga wa katoa:

He pohehe noa kei te noho haumaru te tanning UV i nga wa katoa, ka taea te kii he korero pohehe. He mea nui ki te wehewehe i waenga i nga tikanga mahi tanning haepapa me te nui rawa o te whakakitenga UV. Ma te whai i nga aratohu, te mohio ki te momo kiri o te tangata, me te korero ki nga tohunga ngaio, ka pai te tangata ki nga painga o te whakamaarama i te UV me te whakaiti i nga tupono ka taea.

6. Te Hiranga o nga Mahi Tiaki:

I te wa e mahi ana, he mea nui ki te whakarite i nga tikanga whakamarumaru. Ko etahi o enei ko te tono whakamarumaru-a-whanui-a-ra, te mau i nga kaakahu e tika ana, me te whakamahi i nga moenga o roto o roto e mau ana ki nga ahuatanga haumaru hou. I tua atu, ko te mohio ki te momo kiri o te tangata, ko te whakauru i nga wehenga i te wa o nga mahi tanning, me te tango i te huarahi ngawari ka taea te whakaiti i te tupono o nga paanga kino.

I te mea e mau tonu ana nga pakiwaitara me nga pohehe e pa ana ki te mahi taning UV, he mea nui ki te whakakore i nga korero pohehe me te tuku korero tika ki nga tangata whai paanga. Ka taea e te whakaraerae UV haepapa te awhina ki te whakatutuki i te kanapa ataahua, ka kihi i te ra me te whakaiti i nga tupono ka taea. I Tianhui, ka whakatenatena matou i nga tangata takitahi ki te whakatata marie ki te mahi hiako me te whakarato i nga rauemi e tika ana hei whakaako me te arahi ia ratou puta noa i a raatau haerenga mahi hiako. Kia maumahara, ko te matauranga te mana, me nga korero tika, ka taea e koe te whiwhi i te kiri kanapa me te hauora me te kore e whakararu i to oranga.

Ko nga Painga o te UV Tanning: Te tirotiro i nga painga mo to kiri me to oranga

Te Whakakitenga i nga Painga o te Taning UV: Te Tirotiro i nga Painga mo to kiri me to oranga.

I roto i te hapori o enei ra, kua piki ake te rongonui ki te whakatutuki i te tiahotanga o te ra. He maha nga wa ka hono nga tangata i te kiri parani ki te hauora, te oranga me te ataahua. Heoi, he uaua te kimi i te huarahi haumaru me te whai hua ki te whakatutuki i tenei kanapa. I roto i tenei tuhinga, e whai ana matou ki te whakamarama i nga painga o te whakamaarama UV me te tirotiro i nga painga ka taea e ia mo to kiri me to oranga.

Ko te whakamaarama UV, e mohiotia ana ko te whakamaarama o roto, ko te tuku i to kiri ki nga hihi ultraviolet (UV) i roto i te taiao whakahaere, penei i te moenga tanning. Ahakoa nga tautohetohe e pa ana ki tenei tikanga, ka mahia i runga i te tika me te ngawari, he maha nga painga ka taea e te tanning UV.

Ko tetahi o nga painga nui o te whakamaarama UV ko te kaha ki te whakahaere i to rongo ki nga hihi UV. Kaore i rite ki te kaukau i te ra, kei reira koe e pa ana ki te kaha ohorere o nga hihi o te ra, ka taea e te mahi taning o roto te whakarite i te wheako tanning kia rite ki to momo kiri me nga hiahia takitahi. Ko nga whare taraihi rongonui, penei i a Tianhui, kua whakangungu i nga tohunga ka taea te arahi i a koe i roto i te mahi me te taunaki i te wa me te kaha o te mahi tanning e tika ana i runga i te ahua o to kiri.

Ko te whakamaaramatanga o te UV he waatea hoki me te whakaora i te waa ka whakatauritea ki te whakamaaramatanga o te ra. Na te pukumahi me te iti o te maaramatanga ki te ra, ka whai waahi te mahi taning o roto mo te hunga e rapu ana i te ahua o te kiri. Ko Tianhui, he kaiwhakarato matua i roto i te umanga mahi tanning, e tuku ana i nga whare hou e tuku ana i nga waahi mahi tanning pai me te whakaora wa.

I tua atu i nga painga rerehua, kua whakaatuhia he hua pai te whakamarumaru o te UV ki te oranga katoa. Ko te mararatanga ki nga hihi UV ka puta te tukunga o nga endorphins, e mohiotia ana ko nga homoni "feel-good". Ka taea e tenei awe-ahua-maori te whakatairanga i te whakangā me te whakaiti i te ahotea, ka pai te whakamaarama o te UV hei whakamaarama i nga taumahatanga o ia ra. I tua atu, ko nga hihi UV e whakaihiihi ana i te hanga Huaora D, he matūkai e tika ana mo te pupuri i nga wheua kaha me te punaha mate.

He rereke ki te whakapono rongonui, ka taea e te tanning UV haepapa te painga ki to kiri. Ko te whakaraeraetanga ki nga hihi UV ka awhina i te whakaihiihi i te hanga o te melanin, te poaka e pa ana ki te tae o to kiri. Ka taea e tenei tukanga te whakarei ake i te tikanga tiaki taiao o to kiri ki nga paanga kino o te ra, ka whakaiti i te tupono o te wera o te ra, te koti ra, me te koroheketanga o mua. Heoi, he mea nui kia maumahara ko te whakaōrite te mea matua, me te whakaraerae ki nga hihi UV ka puta he kino.

Hei whakarite i te haumaru me te whai huatanga o te mahi tanning UV, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi whare taraihi rongonui penei i a Tianhui. E ū ana a Tianhui ki te whakarato i te wheako mahi hikaka pai ake, me nga hangarau hou me nga tohunga kua whakangungua e aro nui ana ki to oranga. I tua atu, ka taea e te Tianhui te whakanui i nga painga o te whakamakuku o te UV i te wa e mau tonu ana to kiri me te whangai.

Hei mutunga, ko te whakamaarama UV, ina whakatata tika me te arahi tika, he maha nga painga mo to kiri me to oranga. Mai i te whakamohiotanga ki nga huihuinga tanning kua whakaritea, ko te mahi tanning o roto he huarahi haumaru me te watea ki te kaukau. Ma te kaha ki te whakatairanga i te kanapa-a-taiao, te whakarei ake i te ahua, me te whakaihiihi i te hanga o nga matūkai tino rite ki te Huaora D, ka taea e te tanning UV te taapiri nui ki to ataahua me to mahi tiaki whaiaro. Kia maumahara ki te whiriwhiri i nga whare tanning pono pera i a Tianhui kia pai ai te noho haumaru me te whai hua.

Nga Mahi Hinengaro Haumaru: Nga Tohutohu Tino mo te Whakataetae i te Tane Ataahua i a koe e Tiaki ana i to kiri.

I roto i te whai i te tiaho-a-ra, he mea nui kia aro nui ki te hauora me te haumaru o to tatou kiri. Ma te mohio ki nga painga o te whakamaarama i te UV me te tango i nga tikanga haumaru ka awhina i a tatou ki te whakatutuki i taua kiri koura me te kore e whakararu i te oranga o to tatou kiri. I roto i tenei aratohu matawhānui, ka hurahia e matou nga painga o te whakamaarama i te UV me te whakarato i nga tohutohu nui mai i Tianhui kia pai ai te ahua o te kiri i te wa e tiaki ana i to kiri.

1. Te Hiranga o te UV Tanning:

Ko te whakamaarama UV e pa ana ki te tukanga o te tuku i to kiri ki nga hihi ultraviolet (UV), e whakaihiihi ana i te hanga o te melanin, e whakarato ana i te tanana taiao. Ko tenei tikanga ka taea e koe te whakatutuki i te kanapa kanapa, te whakanui ake i to ahua whanui me te whakanui i te maiatanga. Heoi, he mea tino nui ki te whakatata atu ki te tanning UV ki te whakaiti i te tupono o te kino o te kiri.

2. Te maarama ki nga hihi UV me o raatau momo:

Kua wehewehea nga hihi UV ki nga momo e toru: UVA, UVB, me UVC. Ko nga hihi UVA te nuinga o te waa, ka uru ki roto i nga papa hohonu rawa o te kiri, ka pa ki te koroheketanga o mua, nga kita, me te mate pukupuku kiri. Ko nga hihi UVB te kawenga mo nga wera o te ra me te whai waahi nui ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku kiri. Ko nga hihi UVC ka araia e te paparanga ozone o te whenua, a, karekau he riri nui.

3. Nga Mahi Taning Haumaru:

a. Whakamahia nga Moenga Tanning Kounga: I te wa e whiriwhiri ana mo te mahi tanning o roto, whiriwhiria nga whare tanning rongonui penei i a Tianhui e whakarato ana i nga moenga tanning kounga teitei me te hangarau matatau. Ka tukuna e enei moenga te nui o nga hihi UV, e whakarite ana i te wheako whakamaarama haumaru me te whai hua.

b. Te Whakaaturanga Ataata: Me timata me nga waahi poto poto, ka piki haere te roa o te waa. Ma tenei huarahi ka taea e to kiri te whakatika me te whakawhanake i te tan me te kore e nui te puaretanga o te hihi UV.

c. Whakamaua nga Karu Tiaki: Tiaki i o kanohi ki nga karu hikaka motuhake hei parepare i nga hihi UV kino.

d. Hoatuhia te SPF ki nga waahi kaore e kitea: I mua i te whakamaaramatanga, whakamahia te whakamarumaru o te ra me te iti rawa o te SPF o te 30 ki nga waahi ka waiho kia kore e kitea, penei i te kanohi, ringa me nga waewae. Ma tenei ka whakaiti i te tupono o nga raina tan koretake me te tiaki i te kiri tairongo.

e. Whakama me te Makuku: Kia mau to kiri mai i roto ma te inu nui i te wai. I tua atu, me whakamakuku i to kiri i nga wa katoa, i mua i muri mai i muri i te whakamakuku, kia pai ai te whangai me te ngawari.

f. Aukati i te Maamaa Nui: Kaua e neke ake i te roanga o te wa whakangao, na te mea ka kino te kiri o te UV. Ko te huarahi ngawari me te haepapa he mea matua ki te whakatutuki i te paera haumaru me te ataahua.

4. I tua atu i te UV Tanning: Ko etahi atu whiringa:

a. Nga Hua-Tanning Whaiaro: Mo nga tangata e pai ake ana ki te karo i te whakamaaramatanga o te UV, ko nga hua whakamaarama-whaiaro, penei i te hinu, te rehu, te kirīmi ranei, ka tukuna he huarahi haumaru. Kei roto i enei hua whakapaipai nga kai e whakapouri ana i te kiri mo te wa poto, e whakarato ana i te kiri kiri.

b. Bronzing Makeup: Ko tetahi atu huarahi ko te whakamahi i nga whakapaipai parani ka taea te tuku i te whiti o te ra ki te kiri me te kore e kitea te UV. Mai i nga paura ki nga kirīmi, he ngawari te tono enei hua me te tuku otinga mo te wa poto.

Ka taea e te whiti kihia e te ra te whakanui i to maia me te whakanui i to ahua, engari kaua rawa e pa ki te hauora o to kiri. Ma te mohio ki nga painga o te whakamaarama i te UV me te tango i nga tikanga haumaru, ehara i te mea ka tiakina to kiri mai i nga kino ka taea, engari ka whakarite hoki i te wa roa me te ataahua. Ma te whai i nga tohutohu nui i tuhia i roto i tenei aratohu mai i Tianhui, ka taea e koe te whakatutuki i te kiri kiri ataahua ma te tiaki i to kiri. Awhi tika i te ra, ka whakamau i te kanapa o te kiri kanapa.

Ko te heke mai o te UV Tanning: Te Tirotiro Hangarau Hou me nga Ia i roto i te Tanning Karekau Ra

I nga tau tata nei, kua tino rongonui te mahi tanning kore ra i te wa e ngana ana nga tangata ki te whiti ki te ra i te wa e karo ana i nga raru hauora e pa ana ki te nui o te whakamarumaru o te UV. Hei waitohu rangatira i roto i te umanga ataahua, e mohio ana a Tianhui ki te hiranga o te whakarato huarahi haumaru mo te whakatutuki i taua ahua hikaka. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga painga o te mahi tanning UV, te matapaki i nga hangarau hou me nga ahuatanga ka puta ake e oati ana i te ao marama ake mo te hunga kaingākau kore ra.

1. Te Maramatanga ki te Maamaa o te Tanning UV:

Ko te whakamaaramatanga UV e pa ana ki te tukanga o te whiwhi i te tan ma te tuku i te kiri ki te hihi Ultraviolet (UV) i tukuna e te ra, i nga puna hangai ranei penei i nga moenga tanning. Ahakoa nga korero kino e pa ana ki te whakamaaramatanga o te UV, he mea nui kia mohio ki nga painga o te whakamaaramatanga me te ngawari, ina whakatinanahia ma te tika.

2. Nga Mahi Taning Haumaru:

Ahakoa te nui o te whakamaaramatanga o te UV ka pa ki te kino o te kiri, ka taea te whakatutuki i te tan ataahua. Ko te whakarite i nga mahi whakakakahu i nga wa katoa, te aro turuki i te wa whakamaarama, me te whakamahi i nga hua SPF e tika ana, he tino mahi hei whakarite i te huarahi taurite ki te whakamaarama UV. He mea nui ki te whakarite i te hauora kiri me te whai i nga aratohu e taunakitia ana kia eke ki te tiaho o te ra i te wa e mau tonu ai te hauora kiri.

3. Te Putanga o te Hangarau Taning Karekau Ra:

I runga i te mohio ki te hiahia mo etahi huarahi haumaru ake, kua kite te ahumahi ataahua i nga ahunga whakamua i roto i te hangarau tanning kore ra. Kua hangaia e nga Kaihanga penei i a Tianhui nga hua hou e whakataurite ana i te ahua o te ahua o te tan maana me te kore e pa te kiri ki te hihi UV kino. Kua piki ake te rongonui o nga hinu whakamarumaru, nga rehu, me nga mousses hei whakatutuki i te ahua kanapa, parani.

4. Ra-Kissed All Year Round:

Kua pahemo nga ra i rahuitia ai nga tans mo nga hararei raumati. Na te pikinga ake o nga hangarau tanning kore ra, ka taea e te tangata te hari i te whiti o te ra puta noa i te tau. Ma te haratau o nga hua whakamarumaru ka taea e nga kaiwhakamahi te mau tonu i o raatau whakamarumaru e hiahiatia ana, me te whakarite kia rite te ahua me te kanapa ahakoa te waa, te waahi ranei.

5. Nga Tikanga Tono Ake:

I tua atu i nga hanganga hua hou, kua tipu ano te hangarau tanning i runga i nga tikanga tono. Ko nga taputapu hou me nga taputapu hou, penei i nga miti me nga paraihe, ka whakarato i te kapi, kore-korikori, kia kore ai e koha. Ko enei tikanga tono ka taea te uru atu me te ngawari ki te whakamahi, ahakoa mo te hunga timata.

6. Whakaritenga Tan:

Ko tetahi atu ahua whakahihiri e puta mai ana i roto i te tanning kore ra ko te whakaritenga. Ko nga tohu pera i a Tianhui e tuku ana i nga momo atarangi kia pai ki nga momo kiri me nga hiahia. Mai i te marama, te reo, tae noa ki te pouri, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakarite i o raatau taumata o te kirikiri e hiahiatia ana, me te whakarite i te hua whaiaro me te ahua o te taiao. Ko tenei taumata o te whakaritenga ka taea e te tangata te eke ki te whiti o te ra e whakakii ana i o raatau ahuatanga ahurei.

7. Te awhi i te Toimautanga:

I te hurihanga o te umanga ataahua ki te huarahi mohio-a-taiao, kei te whai nga rama tanning kore ra. E ū ana a Tianhui ki te whakaiti i tana tapuwae waro ma te whakamahi i nga kai toiwhiu me te takai-taiao. Na te kaha ake o te mohiotanga ki te paanga o nga tikanga whakamaarama tuku iho ki te taiao, ko te awhi i nga whiringa whakamaarama karekau he ra he mea whakahihiri, he kawenga hoki mo te hunga kaingākau ataahua.

E whakapono ana a Tianhui ko te heke mai o te whakamaarama UV kei roto i nga hangarau me nga ahuatanga o te whakamaarama i te ra e haere tonu ana. Ma te whakarite i nga tikanga whakamaarama haumaru, te whakauru i nga tikanga tono auaha, te whakarato i nga whiringa whakaritenga, me te awhi i te oranga tonutanga, ko te haerenga ki te whakatutuki i te whiti-ra kua kore e taea anake engari he harikoa, he kawenga hoki. Na te kaha o Tianhui ki te hiranga me te tipu o te umanga hianga kore ra, ka taea e nga tangata takitahi te awhi maia i te wa kei te heke mai o te whakamaarama i te UV me te aro nui ki te hauora me te oranga o te kiri.

Kupui

Hei whakamutunga, i muri i te rukutanga ki nga painga o te whakamaarama i te UV, ka kitea ko te whakatutuki i te whiti kihia e te ra he wheako haumaru me te ngahau ina whakatata atu ma te tupato. I te mea he kamupene 20 tau o te wheako i roto i te umanga, e mohio ana matou ki te hiranga o te whakarato i nga kaiarahi pono me te whakarite i te oranga o o taatau kaihoko. Ko te whakamaarama i te UV, ina mahia i runga i te ngawari me te tiaki tika, ka taea e ia te whakarato i te whānuitanga o nga painga i tua atu i te kiri kanapa. Mai i te whakanui i nga taumata huaora D ki te whakapai ake i nga ahuatanga o te kiri tae atu ki te oranga o te hinengaro, ka kitea nga painga pea. Heoi, he mea nui ki te whakarite i te haumarutanga ma te whakamahi i nga taputapu tanning e tika ana, me te whai i nga wa whakamaaramatanga, me te whakamakuku i te kiri. Ma te mohiotanga tika me nga mahi whai mana, ka taea e nga tangata takitahi te awhi maia i te toi o te whakamaarama UV me te whakaatu i o ratou tiaho kihia-ra i te tau katoa.