Ke wehe nei i ka mana o nā ʻuala kukui UVA UVB: hoʻomālamalama i ke ala i ka ʻili a me ke olakino

Welina mai i kā mākou ʻatikala, kahi e hoʻomālamalama ai mākou i ka honua hoʻohiwahiwa o nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB a me ko lākou mana kupaianaha e hoʻomālamalama i ke ala e loaʻa ai ka ʻili a me ke olakino maikaʻi loa. Ma ka ʻimi ʻana i ka hohonu o kēia kumuhana hoʻomālamalama, e wehe mākou i nā mea huna ma hope o kēia mau puʻupuʻu ikaika, me ka wehe ʻana i kā lākou mau waiwai hoʻololi e hiki ke hoʻololi i kāu hana mālama ʻili a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. E hui pū me mākou i ko mākou ʻimi ʻana i ka ʻepekema hoihoi a me nā pōmaikaʻi hiki ʻole ke hōʻole ʻia i hāʻawi ʻia e nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB, e hāʻawi iā ʻoe i ke ʻano o ke ola olakino.

Ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB: Hoʻomāmā i kā lākou hopena

I ka ʻimi ʻana i ka ʻili ʻālohilohi a me ke olakino maikaʻi loa, he mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i nā hopena o nā ʻōpala kukui UVA a me UVB. ʻO kēia mau puʻupuʻu, ʻoiai e hoʻohana mau ʻia i nā moena tanning a me nā ʻoihana like ʻole, hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi a maikaʻi ʻole i ko mākou ola kino. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka honua hoihoi o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, e hoʻomālamalama i ko lākou hopena a wehe i ke ala i ka ʻili a me ke olakino.

He aha nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB?

ʻO nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB nā kumu hana o ka radiation ultraviolet (UV), ʻo ia ke ʻano o ka radiation electromagnetic e waiho ana ma waho o ka spectrum i ʻike ʻia. Hoʻopuka nā puʻupuʻu UVA i nā lōʻihi hawewe o ka mālamalama, mai 315 a 400 nanometer, aʻo nā puʻupuʻu UVB e hoʻopuka i nā lōʻihi hawewe pōkole, mai 280 a 315 nanometers.

Nā hopena o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

1. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka Vitamin D Synthesis:

Hoʻopili pinepine ʻia nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB me nā moena tanning, ʻoiai lākou e hoʻoulu ai i ka hana ʻana o ka melanin i ka ʻili. ʻO Melanin ke kuleana no ka ʻili ʻili a me ke kaʻina hana tanning maoli. Eia kekahi, he kuleana koʻikoʻi nā ʻōpuʻu kukui UVB i ka synthesis o ka vitamina D, kahi meaʻai koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.

2. ʻOka ʻili a me ka Poino:

ʻOiai hāʻawi nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i nā hopena makemake e like me ka tanning a me ka synthesis vitamin D, hiki i ka hoʻolaha lōʻihi ke alakaʻi i ka ʻelemakule a me ka pōʻino. ʻO nā ʻōpuʻu kukui UVA, ʻo ia hoʻi, komo i loko o ka hohonu o ka ʻili, e hōʻemi ana i ka collagen a me ka elastin fibers, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ka elasticity a me ka paʻa o ka ʻili. ʻO nā ʻōpuʻu kukui UVB, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke kuleana nui o ka lā a me ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi ʻili.

3. Phototherapy a me nā mea lapaʻau:

Ma waho aʻe o kā lākou noi hoʻonaninani a me ka maikaʻi, ua hoʻohana nui ʻia nā kukui kukui UVA a me UVB i ka dermatology no nā kumu phototherapy. Hoʻopili ka Phototherapy i ka wehe ʻana i ka ʻili i ka nui o ka radiation UV e mālama i nā ʻano ʻili like ʻole, e like me psoriasis, eczema, a me vitiligo. Hoʻohui hou, kōkua nā ʻōpuʻu kukui UVA i ka hana ʻana o psoralen, kahi mea hoʻonaninani kiʻi i hoʻohana pū ʻia me ke kukui UV no ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi ʻili.

Ka hoomaopopo ana i na hana palekana:

No ka hōʻoia ʻana i ka hoʻohana palekana a me ke kuleana o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, he mea koʻikoʻi ia e hahai i nā alakaʻi a me ka mālama ʻana.:

1. E kaupalena i ka manawa hōʻike:

Hiki ke hoʻopōʻino i ka ʻili a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili i ka nui o ka ʻike ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB. No laila, he mea nui e kaupalena i ka manawa i hoʻolilo ʻia ma lalo o kēia mau ʻōpuʻu a pale aku i ka ʻike pololei lōʻihi.

2. Na Hana Hoomalu:

I ka hoʻohana ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, pono e hana i nā hana pale pono. Hoʻopili kēia i ka hoʻohana ʻana i ka pale lā me kahi SPF kiʻekiʻe, nā maka pale, a me nā lole e uhi ana i ka ʻili i ʻike ʻia.

3. Ke alakaʻi ʻoihana:

Inā hoʻohana ʻoe i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB no ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke kumu therapeutic, he mea koʻikoʻi ia e ʻimi i ke alakaʻi alakaʻi. Kūkākūkā me kahi dermatologist kūpono a i ʻole ka mea mālama ola kino e hōʻoia i nā protocol lapaʻau kūpono a hōʻemi i nā pilikia.

Loaʻa i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB ka mana e hoʻomālamalama i ke ala i ka ʻili a me ke olakino. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou hopena a me ka mālama ʻana i nā mea e pono ai, hiki iā mākou ke hoʻohana i kā lākou mau pōmaikaʻi me ka pale ʻana i ka pōʻino. Inā hoʻohana ʻia no nā kumu hoʻonaninani, vitamin D synthesis, a i ʻole nā ​​​​noi lāʻau lapaʻau, pono ia e hana mua i ko mākou ola maikaʻi a hoʻoholo i nā hoʻoholo i ka wā e hoʻohana ai i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB. Me ka hoʻohana kuleana, hiki iā mākou ke hoʻomaka i kahi huakaʻi e hoʻokō i ka ʻili ʻālohilohi a me ke olakino maikaʻi loa a mākou e makemake ai.

E hoʻomanaʻo, i ka wā e pili ana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, ʻo ka ʻike ka mana, a ʻo ka palekana ke alakaʻi mau.

(Helu hua'ōlelo: 510)

Ka hopena o ka UVA a me ka UVB Light ma ke ola kino: wehe i nā pilikia a me nā pono

I kēia mau makahiki i hala iho nei, ua nui ka nānā ʻana i ka pono o ka pale ʻana i ko mākou ʻili mai nā hopena ʻino o nā kukuna UVA a me UVB. Hiki i nā kukuna ultraviolet o ka lā, i kapa ʻia ʻo UVA a me UVB, hiki ke loaʻa i nā hopena ʻino a maikaʻi hoʻi i ko mākou olakino ʻili. Ke manaʻo nei kēia ʻatikala e ʻimi i ka hopena o ka kukui UVA a me UVB i ke olakino ʻili, e wehe i nā pilikia a me nā pōmaikaʻi e pili ana iā lākou, a kūkākūkā pehea e hiki ai i nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui ke hāʻawi i kahi hopena no ka ʻili ʻālohilohi a me ke olakino holoʻokoʻa.

Hoʻomaopopo i ka UVA a me ka UVB Light:

ʻO UVA a me UVB nā ʻano kukui ultraviolet i hoʻokuʻu ʻia e ka lā. ʻOi aku ka lōʻihi o ka nalu o nā kukuna UVA a hiki ke komo hohonu i loko o ka ʻili, e hana ana i nā hopena ʻelemakule e like me nā wrinkles, nā sunspots, a me nā laina maikaʻi. Hiki iā lākou ke kōkua i ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi ʻili. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka pōkole o nā kukuna UVB a pili nui i nā ʻāpana o waho o ka ʻili, e alakaʻi ana i ka lā a hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili.

ʻO nā pilikia a me nā pōmaikaʻi o ka kukui UVA a me UVB:

I ka hiki ʻana mai i ka ʻike ʻana i ka lā, ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka paʻi ʻana i ke kaulike kūpono. ʻOiai ʻo ka nui o ka ʻike ʻana i nā kukuna UVA a me UVB hiki ke loaʻa i nā hopena pōʻino i ke olakino o ko mākou ʻili, hiki ke loaʻa i ka nui kaohi a me ka maʻalahi. He kumu koʻikoʻi ka lā o ka lāʻau D, he mea koʻikoʻi ia no ka absorption o ka calcium, ke olakino iwi, a me ka ʻōnaehana pale kino.

Eia naʻe, hiki ke loaʻa i nā hopena koʻikoʻi ka lōʻihi a i ʻole ka hoʻonui ʻana i nā kukuna UVA a me UVB. Hiki i kēia mau kukuna ke hōʻino i ka DNA i loko o nā ʻili o ka ʻili, e alakaʻi ana i ka hoʻololi ʻana a me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi kanesa ʻili. Hiki iā lākou ke hoʻolōʻihi i ke kaʻina hana ʻelemakule, e hoʻoulu ai i nā wrinkles mua, nā kiko makahiki, a me ka ʻili ʻili. Eia kekahi, hiki i nā kukuna UVA a me UVB ke hoʻoulu i nā pane ʻeha i ka ʻili, nā kūlana ʻino e like me ka eczema, psoriasis, a me ka rosacea.

ʻO ka hoʻonā: nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui:

No ka hoʻomaopopo ʻana i ka pono o kahi kumu palekana a hoʻomalu ʻia o UVA a me UVB kukui, ua hoʻomohala ʻo Tianhui i kahi ākea o nā puʻupuʻu kukui UVA UVB. Hana ʻia me ka pololei loa a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana kiʻekiʻe, hoʻopuka kēia mau ʻōpuʻu kukui i nā kukui UVA a me UVB ma ke ʻano kaohi, e hōʻemi ana i nā pilikia e pili ana i ka hoʻolaha nui.

ʻO nā pōmaikaʻi o nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui ma mua o ka ʻili ʻālohilohi. Hiki i kēia mau puʻupuʻu ke hāʻawi i ka nui o ka vitamina D, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e noho ana ma nā wahi me ka liʻiliʻi o ka lā a i ʻole ka poʻe me nā kūlana, e pale ana iā lākou mai ka ʻike ʻana i ka lā. He kuleana koʻikoʻi ka Vitamin D i ka mālama ʻana i nā iwi ikaika, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana āpau āpau.

Eia kekahi, ua hoʻolālā ʻia nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui e hoʻonui i nā pono o nā kukuna UVA me ka hōʻemi ʻana i nā pilikia. He mea maikaʻi lākou i ka mālama ʻana i nā maʻi ʻili e like me psoriasis, eczema, a me ka hakihaki, no ka mea, ua ʻike ʻia ka kukui UVA he anti-inflammatory a me antimicrobial properties. Hiki i kēia mau puʻupuʻu ke hoʻoulu i ka hana collagen, e alakaʻi ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili a me ka helehelena ʻōpio.

ʻAʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka hopena o ke kukui UVA a me UVB i ke olakino ʻili. ʻOiai ʻo ka ʻike nui ʻana hiki ke alakaʻi i nā hopohopo ʻili like ʻole a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili, hiki i ka hōʻike haʻahaʻa ke kōkua i ko mākou ola holoʻokoʻa. Hāʻawi nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui i kahi kumu hoʻomalu a me ka pono o ka kukui UVA a me UVB, e paipai ana i ka ʻili ʻālohilohi, synthesis vitamin D, a me ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi ʻili. Me Tianhui, hiki i nā kānaka ke hoʻohana palekana i ka mana o UVA a me UVB kukui no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino ʻili a me ka ikaika holoʻokoʻa.

Ka Hoʻohana ʻana i ka Mana Radiant: Pehea e hoʻomaikaʻi ai nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i ke olakino ʻili

I kā mākou ʻimi ʻana i ka ʻili ʻālohilohi a maikaʻi, ʻike pinepine mākou i ke kuleana o ka mālamalama. Eia nō naʻe, ua hoʻomālamalama ka holomua o ka ʻenehana i ka mana o UVA a me UVB kukui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino ʻili. Ua hoʻohana maikaʻi ʻo Tianhui, kahi hōʻailona alakaʻi i ka ʻoihana kukui, i kēia mana ʻālohilohi e wehe i kahi ʻano o nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB e hāʻawi ana i nā pono he nui i ko mākou ʻili. E ʻimi ana kēia ʻatikala i ka hana ʻana o kēia mau ʻōpuʻu kukui, ko lākou pono, a me ko lākou hopena i ke olakino ʻili.

Ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

Hoʻolālā ʻia nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB e hoʻopuka i nā lōʻihi nalu o ke kukui ultraviolet. ʻOi aku ka lōʻihi o ka nalu o nā kukuna UVA a he kuleana ia no ka ʻelemakule o ka ʻili a me ka hoʻokumu ʻana o nā wrinkles. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka pōkole o nā kukuna UVB a ʻo ia ke kuleana o ka lā a me ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi ʻili. Ma ka hoʻohana ʻana i kēia mau kukuna ikaika, ua hoʻomohala ʻo Tianhui i kahi ʻano o nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB e hāʻawi ana i nā pono i manaʻo ʻia i ka ʻili.

ʻO nā pōmaikaʻi o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

1. Hoʻoulu i ka hana ʻana o ka Vitamin D:

Hiki i ka ʻike ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB ke hoʻoulu i ka hana ʻana o ka huaora D, kahi meaʻai pono no ka mālama ʻana i ka ʻili olakino. Kōkua ka Vitamin D i ka lawe ʻana i ka calcium, he mea nui ia no nā iwi ikaika. Hoʻohui ʻia, he hana koʻikoʻi ia i ka hāpai ʻana i ka ulu ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana, no laila e hāʻawi i ke olakino ʻili holoʻokoʻa.

2. Lapaʻau ʻana i nā kūlana ʻili:

Ua ʻike ʻia nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB he mea maikaʻi i ka mālama ʻana i nā ʻano ʻili like ʻole. No ka laʻana, ua hōʻike ʻia nā haʻawina he mea pono ke kukui UVB i ka mālama ʻana i ka psoriasis, kahi maʻi ʻili ʻili maʻamau i ʻike ʻia e nā ʻulaʻula, ʻulaʻula. ʻO ka ʻike ʻana i ka kukui UVB e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka mumū a hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona pili me psoriasis.

3. Hoʻonui i ka hana ʻana o Collagen:

ʻO Collagen, ka protein e mālama ai i ka elasticity a me ka paʻa o ko mākou ʻili, e emi maoli me ka makahiki. Hiki i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana collagen, ka hopena i ka ʻili paʻa a ʻoi aku ka ʻōpio. Ma ka hoʻohana mau ʻana i kēia mau ʻōpuʻu kukui, hiki i kekahi ke kūʻē i nā hōʻailona ʻike ʻia o ka ʻelemakule a mālama i ka ʻulaʻula.

4. Hoʻonui i ke ʻano a me ka maikaʻi:

Hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka olakino noʻonoʻo a me ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi e hiki i ka ʻike maʻamau i ke kukui UVB ke kōkua i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi ʻehaʻeha o ka wā (SAD), kahi ʻano o ke kaumaha i loaʻa i kekahi mau kau. Eia kekahi, ʻo ka ʻike ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB e paipai i ka hoʻokuʻu ʻana o nā endorphins, i ʻike ʻia hoʻi ʻo "feel-good" hormones, e alakaʻi ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.

E hoʻohana ana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB me ka palekana:

ʻOiai ke hāʻawi nei nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i nā pono he nui, pono e hoʻohana pono iā lākou me ka palekana e pale aku i nā hopena ʻino. Eia kekahi mau alakaʻi e hahai ai i ka wā e hoʻohana ai i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

1. E mālama i kahi mamao kūpono: E mālama pono ʻoe i kahi mamao palekana mai nā ʻōpuʻu kukui e pale i ka ʻike nui ʻana i nā kukuna UV.

2. E hoʻohana i nā maka maka: E hoʻohana mau i nā maka maka kūpono, e like me nā maka aniani, e pale i kou mau maka mai nā hopena ʻino o ka radiation UV.

3. E hahai i ka manawa hōʻike i ʻōlelo ʻia: E ʻimi i nā ʻōlelo a ka mea hana e hoʻoholo ai i ka manawa hoʻolaha kūpono no nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB āu e hoʻohana nei. Hōʻalo i ka ʻoi aku o ka manawa i ʻōlelo ʻia e pale i ka pōʻino o ka ʻili.

Ua hoʻololi ʻo Tianhui i ka ʻoihana mālama ʻili ma o ka hoʻohana ʻana i ka mana o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB. Hāʻawi kēia mau ʻōpuʻu kukui hou i nā pono he nui, me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka huaora D, ka mālama ʻana i nā kūlana ʻili, hoʻonui i ka hana collagen, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano. Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ka hoʻomaʻamaʻa makaʻala a hahai i nā alakaʻi palekana i ka wā e hoʻohana ai i nā kukui kukui UVA a me UVB. Ma ka hoʻokomo ʻana i kēia ʻenehana kukui kiʻekiʻe i loko o kā mākou mau hana mālama ʻili, hiki iā mākou ke hoʻolalelale i ka ʻili a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.

E hoʻomālamalama i ke ala i ka ʻili olakino: wehe i nā mea huna o ka UVA a me ka UVB Light Therapy

I kēia ao wikiwiki, ʻo ka mālama ʻana i ke olakino a me ka ʻālohilohi o ka ʻili he hana paʻakikī. Mai nā huahana mālama ʻili a hiki i nā lāʻau lapaʻau like ʻole, ʻimi pinepine ka poʻe i nā ala e loaʻa ai ka ʻili ʻōpio a me ka ikaika. ʻO kahi ala hoʻohiki i kēia ʻimi ʻo UVA a me UVB light therapy, i loaʻa ka manaʻo nui i nā makahiki i hala. Ma kēia ʻatikala, e wehewehe mākou i nā mea huna ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa kukui UVA a me UVB a hōʻike i ke ʻano e hiki ai i nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui ke hoʻomālamalama i ke ala i ka ʻili olakino.

Hoʻomaopopo i ka UVA a me ka UVB Light Therapy:

Ua ʻike ʻia ka maikaʻi o ka lāʻau kukui UVA a me UVB i ka mālama ʻana i nā ʻano ʻili like ʻole a me ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino ʻili holoʻokoʻa. ʻO ke kukui UVA, kahi lōʻihi o ka nalu o ka mālamalama, komo hohonu i loko o nā ʻili o ka ʻili a ʻo ia ke kuleana no ka ʻelemakule o ka ʻili. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ke kukui UVB, kahi hawewe pōkole, pili i ka papa waho loa o ka ʻili a he hana koʻikoʻi i ka lā a me nā maʻi maʻi ʻili.

Nā Puku kukui UVA UVB o Tianhui:

Hāʻawi ʻo Tianhui, he inoa kaulana i ke kahua o ka hoʻonā kukui, i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i nā pono o ka ʻili. ʻO kā mākou mau ʻōpuʻu kukui UVA UVB ua hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana kiʻekiʻe e hoʻokuʻu i nā lōʻihi hawewe kūpono e pono ai no ka lāʻau māmā maikaʻi. Me kā mākou mau puʻupuʻu, hiki iā ʻoe ke lawe mai i ka mana o UVA a me UVB light therapy i ka hōʻoluʻolu o kou home ponoʻī.

Nā pōmaikaʻi o ka UVA a me ka UVB Light Therapy:

1. ʻO nā ʻano ʻili a me nā ʻili: Ua hōʻike ʻia ka lāʻau kukui UVA a me UVB e hōʻemi i ka haki ʻana o ka haki ma ka huli ʻana i ka bacteria a me ka hoʻēmi ʻana i ka mumū. He kōkua pū kekahi i ka mālama ʻana i ka psoriasis, eczema, a me vitiligo, i waena o nā maʻi ʻili ʻē aʻe.

2. Hana ʻia ʻo Collagen: Hoʻoulu ka kukui UVA i ka hana ʻana o ka collagen, kahi pūmua e pili ana i ka elasticity a me ka paʻa o ka ʻili. ʻO ka hoʻonui ʻia ʻana o ka collagen e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā laina maikaʻi a me nā wrinkles, e hopena i kahi hiʻohiʻona ʻōpio.

3. ʻO ka Vitamin D Synthesis: ʻO ka hōʻike ʻana i ka ʻili i ka kukui UVB e kōkua i ka hana ʻana i ka huaora D, he mea nui ia no ke olakino iwi, ka hana immune, a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.

Nā Manaʻo palekana:

ʻOiai ke hāʻawi aku nei ʻo UVA a me UVB light therapy i nā pōmaikaʻi he nui, pono ia e hahai i nā alakaʻi palekana e hōʻemi i nā pilikia. Hiki ke hoʻopōʻino i ka ʻili a me ka hoʻonui ʻana i ka maʻi maʻi ʻili i ka nui o ka ʻike ʻana i ka radiation UV. No laila, he mea koʻikoʻi ke kamaʻilio ʻana i kahi dermatologist a hahai i ka lōʻihi o ka hoʻolaha ʻana e hōʻoia i ka palekana a me ka hoʻohana pono ʻana i nā ʻōpala kukui UVA a me UVB.

Ke hoʻomau nei mākou i ka huakaʻi i ka loaʻa ʻana a me ka mālama ʻana i ka ʻili olakino, ʻo UVA a me UVB light therapy ka mea i hoʻohiki nui. Hāʻawi nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui i kahi manawa kūpono e hoʻohana maʻalahi i ka mana o kēia mau kukui therapeutic ma ka home. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻoponopono i nā kūlana ʻili kikoʻī a i ʻole e hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻili holoʻokoʻa, hiki i kā mākou mau puʻupuʻu ke kōkua i ka hoʻomālamalama ʻana i ke ala i ka ʻili ʻālohilohi a me ke olakino olakino.

E hoʻomanaʻo, ʻoiai ke hāʻawi aku nei ʻo UVA a me UVB light therapy i nā manaʻo hoihoi, he mea koʻikoʻi ia e hoʻokumu i ka palekana a nīnau i kahi loea ma mua o ka hoʻokomo ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau i kāu hana mālama ʻili. Me nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB o Tianhui, hiki iā ʻoe ke wehe i nā mea huna o kēia mau kukui lapaʻau a hoʻolalelale i ke ala i kou olakino a nani hoʻi.

Nā alakaʻi no ka hoʻohana palekana a me ka maikaʻi: E hoʻonui i nā pono o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB

I ke ao wikiwiki o kēia mau lā, ua lilo ka mālama ʻana i ka ʻili olakino i mea hopohopo nui no nā poʻe he nui. Me ka hoʻokomo ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, hiki i nā wahi pāʻoihana a me nā wahi pilikino ke hoʻohana i nā pono kūpono o kēia mau kumu kukui. Eia nō naʻe, he mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i nā alakaʻi no ka hoʻohana palekana a me ka hoʻohana pono e hoʻonui i nā pōmaikaʻi a hōʻemi i nā pilikia e pili ana i nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka honua o nā ʻōpuʻu kukui UVA UVB, e ʻimi ana i ko lākou hiki ke hoʻonui i ke olakino ʻili, a hāʻawi i nā alakaʻi koʻikoʻi no kā lākou hoʻohana palekana a maikaʻi.

Ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

Hoʻolālā ʻia nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB e hoʻokuʻu i nā lōʻihi nalu o ke kukui ultraviolet (UV). Hoʻopuka mua nā ʻōpuʻu UVA i nā lōʻihi hawewe lōʻihi, a ʻo nā ʻōpuʻu UVB e hoʻopuka i nā lōʻihi hawewe pōkole. Loaʻa i kēia mau kumu māmā nā hopena like ʻole i ka ʻili a hoʻohana ʻia no nā kumu like ʻole, e like me ka tanning, ka mālama ʻana i kekahi mau kūlana ʻili, a me ka hoʻolako ʻana i ka vitamin D synthesis.

ʻO nā pōmaikaʻi o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB no ke olakino ʻili:

1. ʻO ka Vitamin D Synthesis: Hoʻoulu ka ʻike ʻana i ke kukui UVB i ka hana ʻana o ka huaora D, he mea koʻikoʻi no nā hana kino like ʻole, me ke olakino iwi, kākoʻo ʻōnaehana pale, a me ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano.

2. Hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kūlana ʻili: Ua hōʻike maikaʻi ʻia ka lāʻau māmā e hoʻohana ana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi ʻili e like me psoriasis, eczema, acne, a me vitiligo. Hiki i kēia mau kumu māmā ke hoʻemi i ka mumū, hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka cell, a hōʻemi i nā hōʻailona pili i kēia mau kūlana.

3. Hoʻonui i ka hana ʻana o Collagen: Ua hōʻike nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i nā hopena maikaʻi i ka hoʻoulu ʻana i ka hana collagen, he mea koʻikoʻi ia no ka mālama ʻana i ka elasticity o ka ʻili, hōʻemi i nā laina maikaʻi, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka ʻili holoʻokoʻa.

Nā alakaʻi no ka hoʻohana palekana a me ka maikaʻi o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB:

1. Kūkākūkā me ka Dermatologist: Ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB no kekahi kumu kikoʻī, makemake nui ʻia e kūkākūkā me kahi dermatologist. Hiki i ka loiloi ʻoihana ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke kūpono, ka lōʻihi, a me ka ikaika o ka lāʻau māmā e pili ana i ke ʻano o ka ʻili a me ke kūlana.

2. Palekana Maka Pono: ʻO ka ʻike pololei ʻana i ke kukui UV hiki ke hōʻeha i ka maka, me ka cataracts a me ka ʻāʻī ʻana. E hoʻohana mau i ka pale maka kūpono, e like me nā maka aniani pale UV a i ʻole nā ​​aniani, ke hoʻohana nei i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB.

3. ʻO ka Balancing Exposure a me ka Sunscreen: ʻOiai hiki i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB ke hāʻawi i nā pono kikoʻī, he mea koʻikoʻi ia e hoʻopaʻa i ke kaulike ma waena o ka hoʻomālamalama ʻana a me ka pale ʻana i ka ʻili mai ka pōʻino o UV. Ke hōʻike ʻia i kēia mau kumu māmā, e hōʻoia i ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen me kahi SPF kiʻekiʻe e pale i ka ʻili mai nā kukuna UV ʻino.

4. Hōʻike mālie: E hoʻomaka me ka liʻiliʻi o ka ʻike ʻana i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB a hoʻonui mālie i ka lōʻihi a me ka ikaika e pili ana i ka hoʻomanawanui a me ka pane. ʻO kēia ala e hiki ai i ka ʻili ke hoʻololi a hoʻemi i ka hopena o nā hopena ʻino.

5. Ka mālama a me ka hoʻololi: e nānā mau i nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB no nā hōʻailona o ka pōʻino a i ʻole ka emi ʻana o ko lākou pono. E hoʻololi koke iā lākou e hōʻoia i nā hopena paʻa a palekana.

Hāʻawi nā kukui UVA a me UVB i ka mana nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino ʻili a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kūlana ʻili. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana iā lākou me ka palekana a me ka maikaʻi he mea koʻikoʻi loa ia e hoʻonui i nā pōmaikaʻi me ka hōʻemi ʻana i nā pilikia. Ma ka hahai ʻana i nā alakaʻi i ʻōlelo ʻia ma luna a me ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana, hiki i nā kānaka ke hoʻohana i ka mana o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB no ka loaʻa ʻana o ka ʻili maikaʻi. E hoʻomanaʻo, aia ke kī i ka hoʻomaopopo ʻana i ka hiki o kēia mau kumu kukui hou a me ka hoʻohana ʻana iā lākou me ke kuleana a me ka akahele.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ma hope o ka ʻimi ʻana i ka honua hoihoi o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB, ua loaʻa iā mākou ka ʻike hohonu o ko lākou mana nui i ka hoʻomālamalama ʻana ʻaʻole wale i ko mākou puni, akā i ko mākou ala i ka ʻili a me ke olakino. Me ko mākou mau makahiki 20 o ka ʻike i ka ʻoihana, ua ʻike mākou i ka hiki ke hoʻololi o kēia mau ʻōpuʻu kukui a pehea e hiki ai iā lākou ke hopena maikaʻi i ko mākou ola. Mai ka hoʻonui ʻana i ko mākou naʻau a me nā pae ikehu i ka hāʻawi ʻana i nā pōmaikaʻi therapeutic no kekahi mau kūlana ʻili, hāʻawi nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB i kahi hopena kūpono a kūpono no ka mālama ʻana i ke ola olakino. Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ka hoʻokokoke ʻana i kā lākou hoʻohana me ka akahele a me ka ʻike, e hōʻoiaʻiʻo ana mākou e hana i kahi kaulike ma waena o ka ʻohi ʻana i nā pōmaikaʻi a me ka pale ʻana iā mākou iho mai ka pōʻino. Ma keʻano he hui me kaʻike nui, ua kūpaʻa mākou i ka hoʻomauʻana i kā mākou noiʻi a me ka hoʻomohalaʻana, e ho'āʻo ana e hāʻawi i nā'ōpuʻu kukui UVA a me UVB pono'ī e kūpono i nā kūlana kiʻekiʻe o ka palekana a me ka pono. Ma ka ʻae ʻana i ka mana o nā ʻōpuʻu kukui UVA a me UVB me ke kuleana, hiki iā mākou ke hoʻohana i ko lākou hiki ke wehe i kahi wā e hiki mai ana a maikaʻi hoʻi no mākou iho a me kā mākou poʻe aloha.