O le Lanu Malamalama e A'afia ai le Soifua Maloloina o Tagata

O lanu e iai sona aafiaga tele i le mafaufau ma le physiology o tagata. E fa'afefea ona sa'o le mamanu o le fa'ailoga lanu moli i totonu ua faasolosolo malie lava ona avea ma se isi mea taua e mafaufau i ai tagata pe a teuteuina fale. I aso nei, sei o tatou talanoa e uiga i fautuaga mo le mamanu mama i le teuteuga o fale! Muamua o le potumoe. I le avea ai o se nofoaga e malolo ai ma moe, o le potumoe e tatau ona avea ma nofoaga sili ona lelei i totonu o le fale atoa. O le mea lea, o moli i totonu o le potumoe e tatau ona malu, filemu, ma pogisa. Aua le fa'aogaina moli fa'aosofia malosi ma lanu, ma 'alo'ese mai le tele o le eseesega i le va o le fa'atupuina o lanu, aloese mai le fa'afetauiina o le mumu ma le lanu meamata. I le suʻesuʻega, o le moli lanu malulu e sili atu ona talafeagai mo le suʻesuʻega. O le malamalama malulu e mafai ona fatuina ai se lagona lautele, lea e mafai ona musuia ai le agaga, faʻaleleia le lelei o le aʻoaʻoina, ma fesoasoani e faʻaitiitia ma faʻaitiitia le vaivai o mata. E mafai e le potu malolo ona faʻaogaina le malamalama susulu ma vave. Talu ai o le potu malolo o se nofoaga faitele, e manaʻomia se siosiomaga faauo ma agalelei. O moli e iai lanu matagofie, fa'avasegaina, ma fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga e mafai ona fa'atupuina ai se si'osi'omaga māfana. E mafai e le fale'aiga ona fa'aogaina moli samasama ma moli, aua e mafai e samasama ma moli e fa'aosofia ai le fia'ai. O le mamanu moli o le faletaele e tatau ona susulu, faʻamaonia le mama ma le faʻalelei o le faletaele. O mea e manaʻomia e le umukuka mo le faʻamalamalamaina e sili atu le maualuga, ma o le faʻamalamalamaga o le moli e faʻamalamalama ma aoga pe a mafai, ae o le lanu e le mafai ona faigata tele. E mafai ona tatou filifilia ni moli lapotopoto laiti e fai ai le moli mo le laulau faigaluega umukuka. Masalo ua leva ona e insomnia ae e le mafai ona e mauaina le mafuaaga mo se taimi umi. Pe o le a leai se aoga? A uma ona e vaʻai i lenei mea, alu e vaʻai pe aoga moli o lou fale, saʻo? E mafai ona e filifilia le lamepa filament LED o moli puna malamalama fou, vevela lanu masani, moli mautu, ma faafeao lou soifua maloloina!